黛安娜王妃生前最愛的「這款香水」，觸動哈利王子最深的思念，透過嗅聞進行療癒練習 | ELLE
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現年 42 歲的哈利王子在全新的MasterClass課程《重新定義悲傷：在失去中建立復原力》（Redefining Grief: Building Resilience Through Loss）中透露，母親黛安娜王妃生前最愛的香水如何幫助他重新找回童年記憶。自母親不幸離世後，有些記憶被他塵封多年，而熟悉的香氣竟成為重新連結過往的重要媒介。
哈利王子回憶黛安娜王妃離世後的童年創傷：「我一直相信她有一天會神奇般的回來，帶我和威廉離開」
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在與神經科學家Mary-Frances O’Connor博士進行的一場深度對談中，哈利王子談到自己在12歲時失去母親，這影響了他對母親的記憶能力，甚至連一些最簡單的細節都難以回想起來，包括母親的聲音、笑聲，以及她的容貌。為了重新找回這些記憶，哈利王子後來嘗試了一種特別的療癒練習：透過嗅聞黛安娜王妃生前慣用的香水，重新連結與母親有關的回憶。
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哈利王子透露：黛安娜王妃的香水如何喚回珍貴回憶
1997年8月31日，黛安娜王妃在巴黎遭遇車禍身亡。此後多年，哈利王子始終難以消化失去母親的沉痛。面對悲傷，他選擇在情感上封閉自己、不願正視失去母親的痛苦，而這樣的反應最終也影響了他對母親的記憶，不論是痛苦還是美好的片段都逐漸變得模糊。哈利王子在MasterClass課程中坦言：「我忘了媽媽的聲音，也忘了她的笑聲。」
即使想不起母親的聲音與笑聲，哈利王子也發現，若沒有照片作為參照，他甚至難以在腦海中清楚勾勒出母親的容貌。多年後，一位治療師建議他透過氣味，重新連結那些被自己壓抑已久的記憶。而這次經驗帶來的感受，遠比他預期中更加強烈。哈利王子回憶道：「那感覺就像被帶回了另一個時空。」
他解釋，嗅聞母親生前使用的香水，幫助他突破了自己在童年記憶周圍築起的情感屏障。這股香氣並沒有消除他心中的悲傷，卻讓那些他過去刻意保持距離的回憶與情感得以逐漸重新浮現。
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黛安娜王妃生前最愛的香水是哪一款？
哈利王子使用的香水是梵克雅寶（Van Cleef & Arpels）的「First淡香水」，這款經典花香調香水一直與黛安娜王妃有所連結。哈利王子早在 2023 年出版的回憶錄《備胎》（Spare）中，就曾提及這款香水，並描述自己如何帶著一瓶母親生前使用的香水，走進心理諮商室。
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Van Cleef & Arpels First 淡香水
前調：醛香、風信子
中調：玫瑰、康乃馨、茉莉、晚香玉、鳶尾花
後調：橡苔、琥珀、檀香木
First淡香水於 1976 年問世，以優雅的花香調聞名。然而，對哈利王子而言，這款香水的意義遠不止於其奢華的形象。它成了連結母親與童年記憶的感官媒介，而母親的離世也讓他的童年從此改變。哈利王子表示，重新聞到這股熟悉的香氣，幫助他再次觸及那些曾被自己封存在內心深處的回憶。
他的經驗分享也讓人看見，失去摯愛之後，一件看似平凡的事物，例如一款香水，也可能承載著深刻而難以取代的情感。
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為什麼聞到摯愛熟悉的香水，就能喚起強烈的回憶？
哈利王子的經歷也引出了一個值得探討的問題：為什麼熟悉的香氣，能喚回那些看似早已無法觸及的記憶？在MasterClass課程中，神經科學家Mary-Frances O’Connor博士便探討了嗅覺、記憶與情緒之間的神經科學關聯。
大腦中的嗅覺系統與杏仁核、海馬迴有著密切的連結，而這兩個腦區分別參與情緒處理與記憶形成。這也有助於解釋為什麼熟悉的氣味能喚起格外鮮明的個人回憶。一款香水、一道最愛的料理，或家中熟悉的氣味，都可能讓人想起多年前的人、事、地物。對正在經歷喪親之痛的人而言，這些由感官引發的回憶可能帶來安慰，也可能勾起痛苦，甚至讓兩種情緒交織在一起。
在哈利王子的案例中，治療師便引導他進行以氣味為媒介的練習，協助他重新連結那些已變得難以觸及的記憶。不過，透過氣味喚起記憶並非適用於所有人的悲傷或創傷療法，實際效果仍取決於個人情況。若相關練習可能引發強烈的不適或痛苦，最好在專業人員的適當引導下進行。
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