無泡泡洗面乳真的洗得乾淨嗎？皮膚科醫師：洗太乾淨做什麼！
當你進入青春期之後，不管是從媽媽那裡得來的保養資訊，還是上網爬找的知識，都在告訴你：清潔是保養的第一步，想要皮膚健康，就是把臉洗乾淨，但是，臉到底要洗多乾淨才對。
洗臉到底要洗幾次？
正確來說，清潔洗臉的頻率，是每天兩次、早晚各一次，早上就單純清潔即可，晚上再進行先卸再洗的雙重步驟。但是，中山醫院皮膚科醫師邱足滿卻說：「現代人只有洗太多、沒有洗太少的問題。早上的清潔，用水沖一下就好，建議完全不要使用任何的洗面乳，以免造過度清潔。」至於晚上，除非你化了超級濃妝，需要先卸妝再洗臉，要不然，雙重清潔的這個概念，其實完全不必要，究竟為什麼要用潔面產品，然後再用另一種潔面產品來洗掉前一種潔面產品？這樣的做法，根本就是做過頭。
另外，皮膚保養，也有人會把化妝水設定為再次清潔的步驟，試想：你真的需要先卸、再洗、再次清潔的三個清潔步驟嗎？邱足滿醫師說：「化妝水大部分是水，要知道，水越多，化學防腐劑也就越多，以前，因為美妝品製作科技不進步，擔心彩妝卸不乾淨，才需要洗完臉再擦化妝水，做再次清潔的補強工作，但是，現代人有沒有這回事了，現代人只有洗太多沒有洗太少的問題，所以如果你的化妝水是再次清潔的目的，那麼，這絕對是可以跳過的步驟。」
洗乾淨的臉，是什麼感覺
很多人認為一張乾淨的臉，就是洗完之後，是很乾淨的感覺，這是什麼感覺？邱足滿醫師說：「一般人可能覺得要把皮膚洗得澀澀的，摸起來有摩擦感，這才表示臉有洗乾淨了。但是我認為臉不是要洗得多乾淨，而是溫和清潔才重要。所謂的溫和清潔，就是清潔完之後，不會覺得緊繃，摸起來不是澀感而是有點滑嫩的。」那是因為皮膚的天然皮脂還在，沒有被強力清洗掉。很多護膚觀念都是要你在清潔完之後，趕緊保濕，邱足滿醫師說：「那是因為你把清潔做得太徹底，把該洗掉的和不該洗掉的，通通都洗掉，所以才要趕緊添加保濕，其實天然的最好，自己皮膚上原本的的皮脂就是最好的，不要把它搞壞了，再來擦很貴的保濕乳，這就是本末倒置。」
不起泡洗面乳會洗不乾淨？
既然臉真的不用洗過頭，但為什麼，大家會覺得，泡泡越多的洗面乳，才洗得更乾淨；相反地，不起泡的洗面乳，就是給乾性、敏感型甚至異位性皮膚患者使用，一般人用這類產品，根本就洗不乾淨？越境診所院長張瑋庭皮膚科醫師說：「 很多人認為使用起泡的洗面乳，最能把臉洗乾淨，但是，起泡和洗乾淨其實是兩回事，能把臉洗得很乾淨的感覺，大多是因為含有皂鹼這個成分，清潔完之後，皮膚的pH值會比較暫時性變成比較鹼性，如果是正常健康的皮膚，這樣子的清潔是不會有問題，皮膚大約在幾個小時之後就會調節回到平衡狀態；但如果你是屬於敏感性肌膚，本身的修復能力較差，雖然皮膚表面洗完沒有明顯的症狀 ，但就比較難回復到正常狀態，更有可能導致後續惡性循環，之後又開始發生乾癢不舒服的症狀。」
所以，如果是敏感肌膚，張瑋庭皮膚科醫師建議不要使用含有起泡成分的洗面乳，不起泡的洗面乳通常使用低劑量的界面活性劑，所以清潔的力道是比較溫和的。對於敏弱肌膚而言，選擇溫和不起泡的洗面乳，有高達九成的機率可以改善皮膚乾燥狀態。市面上許多不起泡的洗面乳，幾乎是採用溫和的界面活性劑，而不是靠化學起泡劑製造泡沫，再透過親膚的乳液質地與溫和洗淨成分，帶走臉部多餘油脂與髒汙，這樣不起泡的配方，避免在清洗過程中帶走肌膚天然皮脂與水分。
起泡的洗面乳，通常是加了起泡劑，至於為什麼要加， guided都是回應消費者喜愛這樣的清潔感受，邱足滿醫師回應說：「有些人就喜歡有泡泡的感覺，所以品牌會去從眾，消費者喜歡就加起泡劑，可是起泡這件事情，跟溫不溫和、能不能清乾淨是沒有關係的。」像是如果有一塊香皂型態的清潔產品，它到底是香皂，還是它是一個合成清潔劑？感覺香皂不好，中性的合成清潔劑比較好，消費者必須要自己去看成分做正確的判斷才行。
所以，臉不必清潔過度，一次重複兩三道程序，可能會把天然的皮脂都清除掉，另外，不起泡的洗面乳，也不會有洗不乾淨的疑慮，反而可以讓肌膚做最適度且溫和的清潔。
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