屁股痠痛是梨狀肌害的？3動作避免梨狀肌症候群！「這習慣」要改掉！

梨狀肌症候群是許多需要久坐的學生、上班族的常見問題之一，當梨狀肌發炎時會導致臀部痠痛、麻木，嚴重時疼痛還可能會轉移到大小腿，影響行走能力，但大多數人對梨狀肌症候群所知甚少。許多人在臀部或下肢疼痛的時候，往往第一反應就是「是不是坐骨神經痛？」，但是其實疼痛來源不只有腰椎或椎間盤突出，也可能是梨狀肌症候群惹的禍，本集《美醫動滋動》就要來一次解答梨狀肌的大小事，帶大家正確認識「梨狀肌症候群」，別輕忽身體帶來的警訊。

各節重點：

00:00 精彩片段
00:57 梨狀肌在哪裡？
01:34 為什麼梨狀肌會痛？
02:37 自我檢測梨狀肌症候群
03:16 梨狀肌症候群的治療
04:43 三動作避免梨狀肌症候群
05:50 日常中的注意事項