名片是公司給的，但人生不是！丁菱娟：60歲後，要活得隨意、不隨便
編按：從過往的「公關教母」，到如今稱自己為「生活實驗家」，步入60後的丁菱娟身影依舊活躍，但更多的是對生命的覺察與嘗試。如今她熱愛旅行、也學習畫畫、烹飪，甚至再創業、經營自媒體，體驗生命的各種可能。她認為：人生下半場最重要的投資不是財富，而是不隨年齡減退的好奇心與學習力。
進入60歲與50歲最大的不同，丁菱娟認為，在於對人生有更多「深刻的明白」。50多歲時，體力尚足，心裡總有一種急迫感，想著「還有什麼事沒做？」急著把清單上的To-do list完成。但到了60歲，現實告訴她：健康不再是理所當然的事。
「以前年輕，這邊痛、那邊痛，吃個感冒藥就繼續上工。但現在，你要開始注意身體每個不舒服背後的訊息。」丁菱娟分享，自己長年受過敏所苦，總以為這個毛病會跟著身體一輩子，直到後來才發現，原來那是「胃食道逆流」引起的鼻涕倒流。當她治好了胃，過敏也隨之改善。這讓她意識到：身體其實一直在跟我們對話。
骨裂學會與身體對話：健康不是理所當然
對丁菱娟來說，最深刻的一次經驗，是她在前年因為走路太快，不慎摔跤導致腳踝骨裂。那次受傷讓她徹底停了下來，她看著自己打著石膏的腳，心裡突然生出一種虧欠：「這雙腳跟了我60多年，我以前總覺得它支撐我是理所當然的，從沒好好謝謝它，甚至沒注意到它受傷了。」
於是，她開始嘗試一種奇妙的實驗：跟自己的腳說話。她溫柔地對腳踝說：「謝謝你支持我這麼久，這次是我走太快，對不起，沒照顧好你。但我一個半月後想去葡萄牙，你能不能再幫我一下？我一定會聽醫生的話、好好治療、幫你按摩。」
說也奇怪，這份「心有靈犀」似乎產生了作用。在積極復健與「心理溝通」下，一個半月後，她真的坐著輪椅出國了。雖然一開始需要他人協助通關，但到了旅程第4天，她竟然能丟掉拐杖，靠著自己的力量行走。這讓她明白，當你開始溫柔對待身體，身體也會同樣地回應。（相關閱讀：60歲是人生重新開始！洪建全基金會創辦人簡靜惠：60、70、80歲的3個活法）
主動謝幕的藝術：在最好時轉身，為自己找到新身分
談起當年還在事業高峰時決定離開自己一手創立拉拔的公司，丁菱娟說，她在50歲後就開始思考「下台」的問題，因為她看過太多高階主管是被迫離開，或是走得並不漂亮。
她選擇在54歲、事業正處於巔峰時，主動提出了接班計畫。花了3年時間培養接班人，在一切都好時選擇「華麗轉身」，讓大家記住自己最好的樣子。
對於沒有名片後的生活，如何調適？「名片是公司給的，但『身分』是自己創造的。」她選擇去做以前沒機會做的事，畫畫、寫書，多了「畫家」、「作家」、「創業教練」的身分，最近還當了Podcast主持人。
丁菱娟觀察到，許多男性在退休後會感到恐慌，因為他們在第二人生裡只有工作，一旦失去名片，就彷彿失去了生活重心，只能反覆訴說當年勇。
「如果你不學著做一個有趣的人，第三人生就注定會孤獨。」丁菱娟建議，在第二人生尾聲就該開始規劃自己接下來想做什麼，當清單上的事項被具體寫下來，行動力自然會展開，這種「有規劃的退場」，才能讓人不慌不忙地走入人生的下半場。
60歲的一人公司實驗：在AI時代用最小規模創造最大價值
卸下奧美公關集團董事長的工作後，丁菱娟其實還是很忙碌。她曾創立「影響力品牌學院」，將她在跨國企業學到的品牌與公關經營技巧，傳授給台灣的中小企業。
持續學習的她，最近在學什麼呢？她說：「我最近在練習如何營運一家『一人公司』」。她學著做Podcast、YouTube影片，不像以前都是公司團隊，現在從錄製到剪輯都只有自己和助理包辦。「AI時代，要練習用最小的團隊，發揮以前20個人的影響力。」
「只要還在學習跟成長的路上，我就覺得很幸福。」這份好奇心，讓她在60歲時依然閃閃發光。
邊走邊看 隨意不隨便
新書《人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始》寫下年歲體悟。問她50歲前與後最大的差異？她說：「以前是工作為主，生活為輔；現在是生活為主，工作為輔。」
她笑稱自己曾長期是生活白痴，「我以前是那種連套裝正反面都會搞錯的人。」現在的她，不但可以自己做菜，對於醬料、食材、廚具都有所講究。（相關閱讀：把勇敢練成習慣！鄒開蓮：我們到了不怕丟臉的年紀，請為自己活一次）
對於現在的生活狀態，丁菱娟用「隨意但不隨便」來總結。
「隨意」是一種對生活的順應。她學會放下完美主義，放下別人的評價，也放下那種「一定要怎樣」的堅持；但對於「做人的底線」，她則不隨便。承諾別人的事，哪怕再小、再累，她也會盡力做到最好，這是一份對自我的尊重。
回首過往，丁菱娟想對那個曾經必須展現出精明幹練一面的自己說：「謝謝你盡力了。」
現在，她不再追求凡事精準達到帳面上的數字或目標，而更喜歡「邊走邊想」。人生沒有標準答案，很多路如果走不通，轉個彎就是了。丁菱娟正用她的「生命實驗」，向世人展示：60歲後的人生，不僅能過得有意義，更可以過得充滿樂趣與色彩。
這份明白，雖然來得「漸漸」，卻格外篤定。
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