筋膜槍緩解痠痛 使用不當恐致腦中風

身體痠痛，許多人都有的困擾，想緩解不適，市面販售很多筋膜槍，但醫師提醒，筋膜槍力道大，使用上更要注意原則，否則恐怕按摩不成，還傷到神經、血管，最大風險、會引發腦中風。

這邊痠、那邊痛，尤其是肩頸，復健科臨床上、半數患者都有相同問題。想按摩不求人，市面上不少筋膜槍，但在醫師眼裡，隨意使用、有風險。

新光醫院復健科醫師 謝霖芬：「筋膜槍它那個力道比較大，穿透比較深，發生中風這種案例還不少。」

花蓮慈濟醫院院長 林欣榮：「比如說腦血管有問題的時候，就容易出問題，尤其在做頸部，因為有基底動脈 有頸動脈等等，所以會有時候 力量太大，它有血栓 會掉下來 會上去(腦部)。」

「下頷骨這邊，這一帶大概是椎動脈要經過這邊，然後這個地方是，(動脈)暴露在外面的地方，所以這邊是最危險的地方。」

頸部最危險的地方，在中醫稱、風池穴，另外，脖子前方、脊椎，也不適合直接使用。

新光醫院復健科醫師 謝霖芬：「肩峰跟頸椎一半的地方，這個地方就比較安全。」

筋膜槍使用原則，找肌肉多的地方打，像手臂的三角肌、大腿股四頭肌、小腿腓腸肌、臀大肌、臀中肌，還有腰部下方、避開肋骨的位置。

新光醫院復健科醫師 謝霖芬：「一般一個點 大概頂多幾秒鐘，頂多到30秒鐘，或者是不會超過1分鐘 2分鐘，因為同一個點，萬一你打太深 神經上面，太久 可能也許對神經也是有傷害。」

花蓮慈濟醫院院長 林欣榮：「頸動脈狹窄的病人，或是脊椎孔狹窄的病人，這兩類的病人就要小心，萬一震動 打擊太厲害，可能會加深神經的損傷，或是血管的損傷。」

筋膜槍雖然有段數、調整力道，但下手還是比較重，建議身體皮薄、多神經、血管、骨頭突出處，用手輕按就好，以免留下疾病隱患。