沒生小孩自責「不該待在這」，老伴臨終一句話解心結！102歲奶奶活出自我的5個智慧：接納自己的全部
石井哲代、中國新聞社
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編按：「嫁入農家卻生不出孩子，我曾以為自己不該待在這個家……」如今總是笑咪咪、口頭禪是「讚啦！」的102歲石井哲代奶奶，年輕時也曾披著鎧甲生活。 為了不被人議論，她拚命工作、把心關起來。直到老伴臨終前對她說出那句話，她才終於卸下一生的心結與內疚。 經歷過咬牙苦撐的歲月，她總算抓到讓日子變愉快的5個祕訣。她不只大方認同過去那個脾氣不好的自己，更用最可愛的生活哲學告訴大家： 不論幾歲，能好好過日子，就值得對自己喊一聲「讚啦！」
讓日子變愉快的5個小祕訣
最近，我總算抓到讓自己保持心情愉快的竅門。年輕時，我心裡有過煩惱和糾結，脾氣不好。隨著活得愈來愈久以後，慢慢和許多情緒妥協，心的稜角也被磨平了，整個人變得圓融。這樣的我，現在來介紹活出自我的方法。
2022年6月【哲代奶奶活出自我的五個原則】
一、喜歡自己的全部
二、保有自己的步調
三、重視獨處時間
四、口頭禪是「讚啦、讚啦」
五、珍惜不起眼的小事物
26歲嫁入農家卻生不出孩子！是工作保護了我的心
我總是一臉笑容，看來好像沒有什麼煩惱，對吧？其實年輕的時候，我受過很多挫折。26歲那年，我和良英結婚，嫁到石井家來，最大的挫折就是我沒有孩子。我公公像個古代武士一樣，這裡還是美之鄉村時，他是村長。也就是說，我嫁到一個世世代代務農的家庭當媳婦。以前又是理所當然要生一堆孩子的時代。我自己都覺得，如果生不出孩子，我就不該待在這個家裡。
不知道「被看輕」這個說法合不合適。無論做什麼，我都很不想被人議論「那個家裡沒有孩子」。我就是很不服輸。不管是老師的工作、煮飯還是田裡的工作，我都卯足全力。一從學校下課，我就立刻趕到田裡。為了讓自己沒有時間煩惱，我每一天都忙著工作。
不過，老師這個工作，真的拯救了我。要是我只是這家的媳婦，我可能就撐不下去了。在學校裡，我可以疼愛孩子們，那時候我就是我自己，也跟孩子們的父母很親近。也許是因為我有能夠保持自我的空間，所以在家裡也能繼續努力。
良英工作很認真，很受大家的景仰。但他的性格也很豪邁，幾乎每天都帶人回家喝酒。他的薪水都花在跟人交往、喝酒上。可能是因為這樣，我只好出門賺錢了，呵呵呵。
我有一份工作，它保護了我的存在意義，也可以說是保護了我的心。
連脾氣不好的自己，我都想要好好認同、接納
回想起來，我也是個頑強又愛面子的人。送走了公公婆婆，又從老師的崗位退休之後，才覺得終於卸下了肩膀上的擔子。在那之前，我一直像是披著鎧甲一樣生活，不讓自己有一絲一毫的空隙。
不過，我並不覺得一切都是白費。我歷經痛苦和悲傷，才終於變成現在的我。即使是過去那個脾氣壞的自己，我也不討厭。因為那也是真實的我。我喜歡自己的全部，想要好好認同、接納它們。
對了，良英去世之前也曾對我說：「妳不用因為沒有孩子而內疚。」我總以為，只有身為妻子的我在痛苦，或許良英也跟我一起背負著這一切。正因為他最後的那句話，我才能夠轉換自己的心情。
因為曾經有難過的時刻，所以如今輕鬆的生活更讓我滿懷喜悅。自己一定要好好誇獎自己才行。
太陽都快下山了還沒下田？呵呵，我有我自己的步調嘛
現在，我不像年輕時那麼身手矯健了。不管是下田還是做飯，都要在途中休息，慢慢地來。昨天也是，吃完午飯後，我原本想去田裡，結果起身時太陽已經要下山了。呵呵呵。我就坐在廚房的椅子上，什麼也沒做。不過，我有我自己的步調嘛。想怎麼做就怎麼做吧。
雖然我喜歡和鄰居聊天，喜歡和好朋友俱樂部的夥伴聚會，但也需要獨處的時間。我會讀點書、看看報紙，其他時間就多半只是發呆。可以說，那是為了發動引擎在充電吧。一定要有這樣的時間，我才能用自己的步調行動。
不管什麼事都往好的方向去想，心情自然就會愉快。我102歲了，沒辦法跟以前一樣做到的事愈來愈多。但是做到的時候我就高興，就算成果看起來不漂亮，我也會說：「這樣很好、讚啦。」
鄰居常來看我，我健健康康地跟他們說笑，也能去下田活動。就算沒有特別的事，能好好過日子，我都覺得很好。
看到孩子們放學回家，我一定會跟他們說：「歡迎回來。」一想到他們今天也去上學，讀了一天書，就覺得真是可愛。即使是沒什麼特別的日常景色，我也會看得入迷。
一年一年過去，我偶爾也會想：「我還能活多久呢？」生命是有限的。所以啊，每一分、每一秒都很好，都變得無比可愛。
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（本文摘自《102歲，一個人生活：哲代奶奶保持身心不生鏽的人生哲學》大塊文化出版，石井哲代、中國新聞社著）
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