爸媽要學6方法，幫助孩子輕鬆戒手機平板
數位化學習時代來臨，孩子的學習工具早已從紙本過渡到平板、電腦、手機，使用3C產品的時間變多、年齡層也下降。美國非營利組織Common Sense Media研究指出，每五名小孩中就有接近兩名，在他們還未能說出一句完整句子前，就使用過iPhone或iPad。這真的很驚人，很多小小孩還沒學會說話前，就先學會玩手機了！
爸媽必看！6招幫孩子戒手機平板
我們該如何協助孩子自律使用手機平板，而不是被3C產品所綁架，沉迷線上遊戲、看Youtube影片，甚至瞞著爸媽偷用手機，可以參考這6個方法：
1、時間約定法：
爸媽可以使用內建的兒童安全設定，也可以下載時間限制的APP，控制孩子玩手機平板的時間，也可以控制他們觀看內容。（被系統關機比較不會發脾氣，被爸媽關機比較會生氣）
2、自我管理法：
讓孩子自己設鬧鐘，第一段響鈴時提醒還剩5分鐘、第二段響鈴則結束使用手機。如果孩子繼續討價還價、耍賴，可以再次引導孩子情緒控管及時間分配的能力。
3、感統遊戲法：
多帶孩子到戶外跑跳、玩盪鞦韆、玩踢接球，活動中不只能刺激感統發展，還能訓練孩子多項能力，有效增進親子關係，最重要的是能減少孩子對3C產品的依賴。
4、家庭約定法：
孩子會模仿或是跟大人比較使用3C的時間，所以爸媽可以每週訂出一個時間，全家人放下電子產品，好好的陪伴孩子，不管是玩玩具、念繪本、玩桌遊都是非常好的～
5、工具改變法：
如果孩子要上網查資料，盡量多用桌上型電腦而非手機，避免他躲在家長看不到的地方上Youtube、滑臉書、或玩線上遊戲等，減少網路對孩子的誘惑，讓數位環境單純化。
6、桌遊取代法：
當孩子無聊想要找手機時，可以多陪玩益智型互動桌遊，在玩的過程中，多給孩子正向鼓勵的話，例如：「我相信你可以不玩手機，玩這個桌遊也玩得很開心！」增加他的成就感及自信。
現在有很多孩子都離不開手機平板，因為有很多很好玩的遊戲，所以一叫他們不要玩就會生氣，這其實都是過度沉迷的徵兆。
研究發現，其實孩子天生是喜歡玩遊戲而不是喜歡玩手機，太愛玩手機都是後天的環境造成。所以我們大人應該要讓孩子有足夠的戶外遊戲、多多動手操作玩具、多多運動，他們就不至於太沈迷手機平板，改變永遠都來得及，大家加油～
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