海苔熊為你點歌｜跨越 360 公里的思念，經營遠距戀愛的 3 個關鍵《我們的愛》F.I.R.
親愛的海苔熊，您好：
（點我用聽的）
我是趴趴熊。一名南漂的女孩。360 公里的距離，從寒冬來到艷陽的城市。這首歌，想要獻給在 2022 年網路上認識的一位朋友，名為「呆呆熊」。雖然已經沒有聯繫兩年多了，但是這首歌，承載了我對他無盡地思念。
「我們的愛，錯過了就不再回來。直到現在我還默默的等待。」
兩年前，在一款遊戲上認識了呆呆熊。後來因為一些因素，退遊了，而他還在原先的伺服器遊玩。事隔半年後，我回歸了該遊戲，但不是在原先的伺服器遊玩。但是，後來遊戲進行了「伺服器合併」一事，原先分開的兩個人，再次有了連結。
「趴趴熊」，也是他幫我取的暱稱，因為他喜歡「熊熊遇見你」裡面的阿極。而「我們的愛」這首歌，也是曾經和另外一位朋友一起演奏的曲目，在夕陽下，傳遞著我們的愛。
「那時候的你說，要和我手牽手，一起走到世界的盡頭。」
雖然，這一首歌是我們的定情曲目，但是後來，只剩下我默默的等待······
呆呆熊，如今，我真的來到了你所居住的城市。實踐了我們的諾言。幾天之後，是你的生日。想對你說聲：生日快樂。
好想好想你······
現在，剩下看看我們的照片、聽聽屬於我們的歌曲，來傳遞我的思念了…
by 趴趴熊，點播日期（2024/7/11 上午 10:59:40）
親愛的趴趴熊：
讀完你的故事之後，我想起了自己先前有一段時間也在玩「瑪奇」的日子，那時候大家可以一起聊天，坐在螢火旁邊取暖，唱歌彈琴，常常一個下午就這樣過了，真的是一種夢想的生活，很喜歡那時候在公會裡面和大家一起玩的樣子。
但隨著大家年紀漸漸長大，生活忙碌，遊戲型態改變、智慧型手機興起等等，很多事情都變得不一樣了，前陣子我想要打開遊戲重新進去玩玩看，卻發現我現在的電腦是 MAC，已經不再能夠玩 PC 版的遊戲了，而我手邊有的 PC 電腦灌了很久，最終還是因為系統問題沒有辦法開啟遊戲。
我曾經有想過為什麼遊戲裡面的角色會讓我們這麼印象深刻，後來我想到好幾個假日和晚上，當時有一個我的公會兄弟「拗神」和我一起打王的時候，會跑到前面幫我擋怪，有時候他被打死躺在地上，我也會用羽毛幫他復活。
我記得那段時間自己也有一段很短的露水姻緣，好像是某一年的端午節划龍舟比賽，認識了一位白色頭髮的女孩（當然是遊戲裡面的角色是白色頭髮啦），有時候我們就一起坐在河邊聊天，我開始想像她的年齡、生活的地方，她跟我分享她小時候發生的事，遊戲裡面有天氣系統，我們就這樣從白天一直聊到了黃昏，然後再聊到了晚上，晚上的時候草原會有野狼出沒，我們升起營火，偶爾還要打一下原野上面的怪物才能夠坐下來繼續聊天。
我想，或許就是某一種可以暫時逃離現實社會當中的壓力的那種輕鬆感、不需要扮演原先角色，能夠在遊戲當中呈現出自己想要的面具、可是又同時可以得到陪伴的感覺，種種因素疊加在一起，就形成網路遊戲裡面的友情或戀情吧？（講是這樣講，不過現在我已經忘了這個女孩的 ID 了。）
（同場加映：你的關係也有「偽遠距離」嗎？比起物理距離，更重要的是「心的距離」）
圖片｜Photo by Tuấn Kiệt Jr. on Pexels
網路遊戲裡有真愛嗎？
Yee（2006）發現，大約 16% 的女性和 5% 的男性曾與他們在 MMORPG 中認識的人約會過[1]，科學家也曾經好奇這個問題：「我們到底在網路遊戲裡面尋求什麼？我們真的能夠從遊戲當中找到一些有意義的東西嗎？」結果發現還真的可以，這東西就是「與其他人之間的連結」，具體來說可以分成下面這四種連結關係[2]：
1. 遊戲內的友誼 (In-game Friendships)：始於遊戲內的互動，通常在完成共同任務或活動的過程中建立，主要限於遊戲內的交流與合作。
2. 遊戲外的友誼 (Beyond the Game Friendships)：從遊戲內的互動開始，但隨著時間推移，玩家會在其他平台如 Skype 或 Facebook 上繼續交流，討論遊戲外的話題。
3. 類似現實生活的友誼 (Comparable to Real-life Friendships)：與現實生活中的友誼幾乎差不多，朋友之間有很高的互相支持，有些即使從未在現實中見面，也能有很深的情感連結。
4. 感情關係 (Romantic Relationships)：從遊戲內的互動開始，隨後發展成更深的情感關係，甚至可能進一步發展為現實中的感情關係，結婚或建立家庭。
所以如果你真的要問說是不是可以在遊戲裡面找到愛情，答案是肯定的，甚至有些人是因為遊戲而認識、結婚在一起，但重點是有沒有從線上打怪的互動內容，移動到現實生活裡面的聊天，深化彼此的關係。不過，倘若當初趴趴熊你真的和對方在一起了，兩人又是在網路上面認識的，很可能就會面臨下一個問題是：分隔兩地的遠距離戀愛。
（猜你想看：遠距離戀愛對方沒接電話怎麼辦？轉變心態，我們都為自己的快樂負責）
遠距離戀愛
我常常說遠距離戀愛是一種關於未來和期待的戀愛，研究發現，遠距離戀愛的伴侶的確相較於一般的伴侶對於現狀有更多的不確定性（Uncertainty）。
但是，確定以後會生活在同一個城市，也就是彼此有討論未來的情侶，比起完全沒有討論，甚至是不知道以後會怎樣的情侶，內心的焦慮和惶恐比較低，感情的滿意度也比較高[3]。換句話說，重點並不在於距離，而在於兩個人如何克服距離所帶來的影響，其中一個方法就是計劃未來。其他常見的經營方式還有：
規劃線上見面聊天的時間，最好是有固定的頻率，比方說每天的什麼時間聊天，或者是每週幾次的聊天。在一起比較久的伴侶，如果因為工作忙碌可以增加一些彈性，但是在彈性當中也需要有堅持，例如當彼此時間剛好對不上的時候，至少要堅持一週能夠聊天兩個小時之類的。
遵守約定。這個很重要，不論是線上，或者是好不容易能夠實體見面的機會，因為這不只和見面有關，也和信任有關。許多遠距離伴侶的爭吵，常常是從不遵守約定開始，產生裂痕或猜疑，覺得不被重視等等。
有良好的社會支持系統，但是也不要「報喜不報憂」。前者是為了不要讓對方都覺得每次打視訊過去都像是在抱怨，雖然在一起還是要有情緒界線，後者是因為，如果兩個人都只停留在聊表面開心的事情，那麼距離就會越來越遠。
最後還有一點比較特別。這是前陣子我聽到同事在做有關於「分偶夫妻」的研究得到的靈感，他說這種類型的夫妻就是因為工作或種種原因分隔兩地生活，有些夫妻的確是朝著未來有一天能夠重新相聚為目標，但也有一些夫妻把彼此當成某一種線上的靈魂伴侶，喜歡各自生活，見了面一起生活反而會吵架。
其中一對夫妻，太太好不容易結束出差的工作回來一起居住，卻因為生活習慣不一樣，所以最後仍然決定分開居住（太太有潔癖，地板上一根頭髮都不可以有，先生喜歡打電動，家中洋芋片、飲料、垃圾有時候累積好多天才丟）。
後來他們開始實踐開放式婚姻，沒想到關係反而改善許多。或許非典型的一對一遠距離關係也是一種遠距離關係。
圖片｜Photo by Trinity Kubassek on Pexels
關於未竟的承諾
但比起這些，我覺得影響你最多的應該是有關於你點播的這首歌裡面，那個「等待」的概念。你還在遊戲裡等待，你還在線上等他回來，可是他已經不會回來了，那些屬於你們的回憶也就只是在過去而已。就像我一開始分享的那些經歷，終究也只是那時的美麗。想一想，是多麼的惆悵。
心理學上跟這個比較有關的概念是「感情中的期望破滅」 (Broken Expectations in romantic relationships)，雖然我不確定你們兩個之間當初是不是有承諾，可是就像我前面所描述的，線上遊戲裡面的種種設計，很容易讓人陷入那種美好的感覺當中，而當期待越美麗，掉落的時候也越用力。
於是這裡就遇到了一個問題，當初到底要不要給彼此承諾好呢？我想問問趴趴熊：「如果可以回到當初線上遊戲的世界裡，再次和對方聊天，你會和對方立下具體的約定嗎？或者是說你會希望對方能夠給出承諾和約定嗎？」
老實說，承諾是一件很弔詭的事情。沒有給承諾會充滿不確定性，但如果給了承諾，又會有履行承諾的壓力。
關於承諾，這世界上有分成兩種人，一種是很熱情，常常把「我愛你」掛嘴邊的人，這種人通常回應性很高，傳訊息也會秒回，時不時會關心你過得好不好，研究顯示這樣的人也比較會給出承諾，如「我等你、我要永遠和你在一起」[4]。
另一種剛好相反，絕口不提我愛你，也不喜歡回訊息，整體而言在關係當中是比較冷漠的那一個，感覺就像是「熊熊愛上你」裡面的那個阿極，但有些時候他也會做出很溫暖的舉動（例如當小女孩跑到白鱷魚的池子裡面的時候，阿極會趕快跳進去把她救出來）。
有趣的是，經常給承諾的人並不一定比較能夠實踐承諾，實踐承諾的能力跟「自制力」比較有關，前面談到的第一種人，往往可能會因為太過積極熱情，情緒一上來，高估了自己能夠實踐承諾的能力，結果到最後卻開了空頭支票，讓對方期待落空。
所以，如果他就像阿極，或許不給承諾，是他減少自己壓力的方法，而且如果給了承諾，到時候產生的落空感，失望感，可能更大。
圖片｜Photo by Jonathan Borba on Pexels
最後，如果在看這篇文章的你，心中有一個人一直放不下，尤其是你曾經對他有所期待，可是這個期待卻落空了，那麼或許你可以思考一個問題是：你最早最巨大的失望是什麼？尤其是對於關係承諾有關的失望。
我認為，親密關係當中的失落、失望、放不下，或多或少都和人生早期的經驗有關。蠻多人在自己建立關係之前，會先觀察到自己的父母或家人建立的關係，而這些長輩們的感情如果坎坷不斷，也會影響到你對於關係、承諾或失望等等的經驗。
一篇研究訪談了 12 位 15 到 19 歲，歷經父母離婚的青少年，他們內心發生了什麼，結果發現了這些少年身上都揹負著一個「不忠的十字架」（The C.R.O.S.S. Infidelity），由於他們很早就經歷父親或母親背叛，對於感情抱持著許多謹慎和懷疑的心情，通常內心會有以下五個歷程[5]：
1. 反應（Reaction）：在得知父母不忠後感到憤怒、仇恨、失望等情緒。
2. 審慎（Circumspection）：對建立自己的關係持懷疑和謹慎的態度。
3. 自我認知（Self-Recognition）：開始認識到自己在面對這些情況時的情感和行為，可能會覺得自己很糟、有的可能會對感情失望。
4. 停滯（Stagnation）：有些人無法走出痛苦，長期困在負面情緒中。
5. 逆轉（Overturn），有些人能夠從中汲取教訓，利用這些經驗來改善未來的生活和關係，積極面對未來。
在他們小小的世界裡，關係是可能會破裂的，當你愛上一個人，這個人也愛你，但他有一天可能會去愛別人，丟下你，那麼感情就是沒有保證的——更可怕的是，你也可能會做出類似的事情。你不但不相信關係，你也可能會不相信自己。
久而久之，你可能會變成一個害怕承諾的人，或者是害怕相信別人所給的承諾的人；更有可能是完全相反：正因為在你的成長歷程當中很少看到那種真正可以完整而美好走下去的關係，所以你非常渴望有一個可以等待你的人，有一個可以陪伴在你身邊的關係，所以你等待，所以你留下來，所以你在他不一定有給承諾的狀態底下，賭一個希望。
說來諷刺，你點播的這一首「我們的愛」創作者飛兒樂團，當年三個人也是一起做夢一起衝，但今非昔比，往事已非。所以不論是歌曲本身，或者是創作者背後的故事，都直接的呼應了你們的事。
或許現在的你，不管用什麼方式都已經無法聯絡到他了，但我相信這段回憶對你來說仍然是很重要的，讓我們一起在空中對呆呆熊說，生日快樂，謝謝你曾經帶給我這麼美好的回憶。謝謝你，再見。