刷完牙泡沫不要吐掉！醫師曝「蛀牙」機率減少26%
「你不是刷牙沒效，你是親手把成果倒掉。」牙醫師黃文龍表示，從小許多人被灌輸「刷完牙要漱3次口」的習慣，不過他坦言，真正能防止蛀牙的是牙膏中的「氟」，必須讓它停留在牙齒上才有用，因此建議「刷完牙不用漱口」，太空人更會直接將泡沫吞下肚。
牙醫師黃文龍表示，牙縫是最難發覺蛀牙的地方，然而等到發現疼痛已經蛀牙時，經常必須抽神經，進行修補；其中，瑞典一項研究表示，當小朋友刷完牙只含一小口水讓泡泡在牙縫間流過，吐掉之後不再漱口，結果牙縫蛀牙發生率少了26%。
黃文龍表示，雖然多數人認為，刷完牙不漱口很髒，但牙膏的「氟」必須停留在牙齒上才有效，他表示，若刷了兩分鐘的牙，好不容易將氟塗上，卻又在漱口時全數沖掉，就如同在刷牙後用漱口水漱口，效果大打折扣。
黃文龍解釋，因含有氯己定的漱口水會被牙膏的起泡劑抵銷，研究也發現，即使隔30分鐘再漱口，效果還是會變差，因此建議刷完牙後2小時再用漱口水漱口，或是刷完牙不要用清水漱口「直接去睡」。
不過有網友好奇，若嘴巴含有菜渣，刷完牙不漱口直接睡覺，豈不是反而讓細菌在口中孳生？黃文龍則表示，若有菜渣，可以用一小口水吐掉，或是刷兩次牙，第一次洗乾淨後，第二次刷完牙就不漱口。
黃文龍也提醒，民眾應避免為了加強效果，直接將牙膏塗在牙齒上，因部分牙膏發泡劑濃度較高，若直接塗在牙齒上，恐造成化學性脫皮，導致牙齦紅腫或潰瘍，尤其含過氧化物（Peroxide）的美白牙膏，長時間敷貼牙齒會滲透琺瑯質刺激牙髓神經，引發可逆性牙髓炎（牙齒酸痛）及黏膜壞死。