明星來解惑！許瑋甯、林依晨、劉品言的三個自我覺察心法｜與軒軒講每月能量包
《與軒軒講》集結本月三位帶著新作品回歸大眾視野的演員――《不夠善良的我們》許瑋甯、林依晨以及《莎莉》劉品言――來看她們在面對焦慮、孤獨或框架壓力時，自我覺察與釋放情緒的三個轉念心法！在這不夠完美的世界，我們更要當那個最懂得愛自己的人。
轉念心法 1：感到焦慮時，將自己從表象中抽離
外在環境的迅速變化，我們總被尋求完美的渴望追趕著，尤其在社群平台搭達的世代，無論是因為外貌、身材、或種種被比較的成就，都讓我們被無盡的焦慮包圍、無所躲藏。
許瑋甯這樣說：在社群媒體上看見他人光彩耀眼的一面，但其實「社群的美好瞬間都只是濃縮的快樂」，在我們看不見的地方，別人一定也有努力或疲憊的時刻，學習從眼前看到的表象抽離出來，才能不被影響情緒。
轉念心法 2：感到孤獨時，要想起自己愛的能力
你也有這種經驗嗎？即使被人群包圍，有時仍會感受到無人依靠、沒被懂得的孤獨，也會因此而感到灰心。
劉品言這樣說：「當你能感到孤單的時候，其實是因為你曾經擁有愛。」曾感受過愛，才懂得什麼叫孤獨；感受到孤單，就表示你擁有愛的能力。因此當你感到孤獨時，不妨試著選擇去愛，無論是家人、朋友或是小寵物，用不一樣的方式去看待這份情緒，會發現自己能夠給予更多。
轉念心法 3：感到壓力時，深呼吸後勇敢向前
身處在資訊爆炸的時代，任何人都能輕易檢視別人的生活，你也常因社會框架與期待，而放不下對自己的高標準，感到壓力或不自在嗎？
林依晨這樣說：「有時承受太多框架限制，反而會錯過生活中一些不可預期的美好與機會。」練習為自己保留時間與彈性，並督促自己勇敢往前走，總會感到柳暗花明的時候，對的人事物，也會在好的時間向你走來。
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對你來說，什麼是生？什麼是死？
在《你好，我是接體員》作者大師兄與軒軒錄製訪談的前一天，兩人都恰好經歷了生命中重要家人的離開，在兩人的真摯談話中，暢談了什麼是死亡、什麼是愛與珍惜…。
看完以上來賓與軒軒的精彩對談，相信你也從他們的生命故事中獲得了能量和啟發，若你也想繼續發掘真誠對話、深度思考，並讓瑋軒成為你的良師益友、度過徬徨焦慮的時刻，立刻訂閱《與軒軒講》吧！