拖著疲憊的身軀離開公司、離開學校，接著穿越重重返家人潮。坐上車，戴起耳機，時間終於是屬於你一個人的，不是誰的。
星期一總是被漆成憂鬱的藍色，焦慮密密麻麻地啃食著你，那些未辦待辦的事項追著你跑，喘都喘不過氣。不如，把週一的憂鬱藍，換成土耳其藍如何？
土耳其官方旅遊網站 Go Turkey 在四月推出一支宣傳影片「土耳其治療（Turkish Therapy ）」，介紹寫著：讓土耳其式療法幫助你放鬆心情、減輕壓力吧，30 分鐘的時間可以幫助你舒緩壓力與焦慮。
什麼樣的影片，能夠療癒人心呢？
大海、藍天、湖水，望著大自然的藍色，總是能讓人感到平靜與幸福，也因此土耳其官方以「土耳其式療法」為概念，紀錄下土耳其令人驚艷的美景：戈西克小鎮（Göcek）、奧馬皮納爾大壩（Oymapinar Dam）、伊斯坦堡海峽（Istanbul Bosphorus）⋯⋯。
這些土耳其的景點，各自有著一片溫暖療癒的藍色，在人心因疫情而惶恐的時刻，或者是被工作追趕的日常，這支 30 分鐘的影片，將能讓我們恢復元氣。
另外值得一提的是，特別搭上土耳其作曲家 Mercan Dede 製作的配樂，並且調整成 432 赫茲。
根據 Repetitions Fitness 裡提到的研究，當音樂頻率調到 432 赫茲，會讓人變得鎮定和快樂，比一般常聽到的現代音樂頻率 440 赫茲更和諧悅耳，同時幫助你釋放情感，使一個人的感受力增加。
接下來邀請你一起，拋開內心的焦躁不安，換掉星期一的憂鬱藍，靜下心來享受這 30 分鐘的療癒旅程：
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