別被地震嚇壞！快做6件有助於求生的行動

（圖片提供／幸福空間）

想要在地震中求生，一定要知道保護自己的方法！以為大家列出六個能提高生存機率的行動：

1.練習讓眼睛盡快適應漆黑環境

首先將焦點放在人類的潛在能力。在漆黑的環境中閉上眼睛（約 3 秒），隨後猛然睜開，或持續左右交替眨眼，或抬起下巴向下看。不斷重複這些練習，以加快眼睛適應黑暗的速度。

遇到地震時，把自己的行動大聲說出來，例如「遠離危險物品」、「抓緊扶手」等，就能帶給周圍的人啟發。陷入思考停滯的人會因為聽見這些聲音而做出反射性的行動，持續重複下去說不定有助於讓自己保住一命。

被倒下的物品襲擊時，受害程度會因採取什麼樣的姿勢而改變。仰面朝天被壓在下方是無法保住性命的，因此要毫不猶豫地低頭趴在地上。四肢緊趴在地比較容易靠自己的力量脫身。記住地震時採取下圖的鼠婦姿勢就對了。

（圖片提供／楓樹林出版社）

為了避免在緊急情況下手忙腳亂，不妨試著一定時間不使用電氣、瓦斯、自來水生活，這樣的話就能發現有哪些地方不方便，哪些工具有效，缺少哪些物品，而且還能積累「習慣」的經驗。

發生土石流前，有時會聽見小石子摩擦的聲音或類似地鳴的聲音；此外，據說有時也會因為土壤崩毀，而飄散出腐爛泥土的味道。平時不光是視覺，還要注意充分活用聽覺和嗅覺。

當危機逼近的時候，人類習慣將手腕內側朝外，以保護身體，但這樣的動作是錯誤的。像下圖那樣將手腕內側朝著自己交叉，才有機會避免受到致命傷。若想在無意識下也能做出這個動作，最好經常練習。

（圖片提供／楓樹林出版社）

出版社：楓樹林出版社

作者：Fielder編集部

譯者：趙鴻龍