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健康

藍光會影響睡眠、帶來數碼眼疲勞!「這個」波段藍光恐傷眼,保護很簡單

華人健康網

發布於 08月29日10:21 • 記者黃曼瑩/台北報導
藍光會影響睡眠、帶來數碼眼疲勞!「這個」波段藍光恐傷眼,保護很簡單
藍光會影響睡眠、帶來數碼眼疲勞!「這個」波段藍光恐傷眼,保護很簡單

台灣民眾總上網時長為7小時13分鐘,其中手機的使用時長佔4小時05分鐘(56.6%),電腦/平板的使用時長則佔3小時08分鐘(43.4%)。在如此頻繁使用智慧型手機的生活中,如何護眼成了非常重要的議題。

藍光是可見光家族的一員,指的就是藍色到紫色之間的輻射能範圍,即波長約在400到500奈米間的範圍,但由於能量較強,破壞力比起其他波長的可見光要強。藍光主要來源是太陽,如果長時間使用手機、電腦等3C產品,長時間近距離直視發光的螢幕,就可能有安全風險。

根據國際非電離輻射防護委員會ICNIRP的藍光危害加權函數表,435-440nm的藍光對人傷害比較大,手機、平板、電腦都會發出有害藍光。「科學報告」(Scientific Reports)期刊、英國聯合社(Press Association)及其他非常多重要的研究與科學論文,皆指出有害藍光可能造成如眼睛傷害或是數碼眼疲勞。

萬芳醫院眼科主治醫師林珂如表示,藍光過度暴露會影響睡眠,自己也有小孩,感覺藍光也會打擾孩子的睡眠。使用抗藍光保護貼,就會比較舒適。

究竟抗藍光有什麼標準?為了建立抗藍光測試的標準數值,美國專門研究抗藍光標準的公司Eyesafe與世界第三方驗證公司德國萊茵(TÜV Rheinland) 合作,推出TÜV眼部舒適度認證,定義出抗藍光的標準RPF,Retina Protection Factor,也就是視網膜保護係數,這也是最高規抗藍光標準。

Simmpo已取得德國萊因TÜV抗藍光指標 80% BLR (Blue Light Reduction) 最高等級認證 – 意指於特定藍光危害波段能衰減80%的有害藍光峰值能量。此外,再與交大與清大博士合作,推出針對抗藍光效能運算的光譜模擬器,透過模擬來預測最佳的吸收光譜,終於取得BLR80的抗藍光薄膜認證。

簡單貼創辦人許展榕本身也是青光眼患者,他表示,為了不讓眼疾惡化,自己大量閱讀藍光相關文件並請教多位眼科醫師,創建能夠衰減80% 435-440nm波長有害藍光峰值能量的用品,希望使大眾健康能得到保護。

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