許多人飽受脹氣、胃潰瘍的困擾。中醫師廖婉絨表示，胃潰瘍長期損傷胃部黏膜，恐造成萎縮性胃炎，增加罹患胃癌的風險。中醫會依據體質分型來進行調理，對症喝茶能有效改善症狀。
胃潰瘍分三大體質，中醫辨證論治有妙方
廖婉絨指出，胃潰瘍可分為胃陰虧虛型、肝胃氣滯型和脾胃濕熱型三種體質。胃陰虧虛型多因幽門螺旋桿菌感染、吸菸或服用損壞胃黏膜的藥物所致，症狀包括口乾咽燥、肚子餓卻吃不下、胃部隱隱作痛，舌紅苔少。治療原則為滋陰養胃，可飲用石斛麥冬茶（石斛6克、麥冬6克、沙參6克）。
肝胃氣滯型常見於情緒不穩定、容易緊張焦慮或精神壓力過大的人，臨床表現為胃脹痛延伸到脅背、噯氣、偏頭痛、肩頸僵硬、失眠心悸等。治療上以疏肝理氣和胃為主，可喝陳皮薄荷茶緩解不適（陳皮6克、薄荷3克、洋甘菊3克）。
看更多：台灣最新十大癌症排名曝光！女性最怕「這癌症」 及早治療是關鍵
脾胃濕熱型則多因三餐不定、暴飲暴食、喜食辛辣燒烤等刺激性食物，以及含糖飲料所導致。患者會出現胃灼熱痛、口臭口破、牙齦腫痛，舌質紅而苔厚膩。治療應健脾祛濕，清胃熱，可飲用茯苓蒲公英茶（茯苓6克、蒲公英3克、生甘草3克）。
看更多：前議員肚痛就醫以為胃發炎卻是胃癌3期！急切半個胃仍難敵病魔，3個月病逝
穴位按摩助消化，促進腸胃蠕動消脹氣
除了對症飲茶，廖婉絨也建議常按摩天樞、手三里和內關三個穴位，有助於促進消化功能，緩解脹氣不適。
天樞、手三里、內關在哪裡？中醫師教穴道正確按壓方式
廖婉絨表示，天樞穴位於肚臍左右兩側各三指幅處，是胃經的重要穴位，按壓可改善胃腸蠕動，消除脹氣，並緩解便祕。建議雙腳與肩同寬站立，找到天樞穴後以大拇指按壓，配合骨盆扭轉動作。先順時針方向扭轉30次，接著逆時針方向扭轉。需要注意的是，這個動作應避開飯後一小時內進行，因為此時按壓天樞穴可能引起不適。飯後一小時後進行，不僅能促進腸胃消化，還有助於消除腹部脂肪，適合經常練習。
手三里穴特別適合脾胃濕熱體質的人群，這種體質往往容易因暴飲暴食導致腹脹不適。手三里穴位於肘橫紋端上方三指幅處，是大腸經的重要穴位，對調節腸胃功能、緩解脹氣有顯著成效。按壓此穴位時，需彎曲手肘，找到肘橫紋端，再往上量三指幅的距離，便能定位到手三里穴，按壓時會感到酸脹感。此外，手三里穴也具有舒筋通絡的作用，能有效緩解肩頸痠痛、手臂不適或落枕，因此特別適合日常保健與緩解不適。
看更多：化療副作用「手腳麻木」中醫藥有解！ 6旬癌婦調理2周 症狀大幅改善
內關穴是肝胃氣滯型體質的理想穴位，特別適合因情緒壓力引起的胃脹氣。它位於手腕橫紋下方三指幅處，兩筋之間，屬於心包經的重要穴位，有「內關心胸胃」的說法，意指內關穴能調節心臟、胸部和胃部功能。按壓內關穴不僅能緩解胃脹氣，還能幫助舒緩情緒壓力，非常適合在日常生活中用來調整身心狀態。
◎ 諮詢專家／廖婉絨中醫師
→最新資訊！快點【 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
留言 0