蘇丹紅食安事件襲捲全台，吃個零食、泡麵、水餃、火鍋都可能吃進致癌色素！擔心自己不知道吃了多少毒素、化學物質下肚，該怎麼排毒？氣功名師彥寬示範「肝膽排濁式」與「疏肝化瘀式」2招氣功，能夠疏通肝經，促進體內廢物代謝，排出濁氣。
拍肝經太衝穴 助體內廢物代謝
彥寬老師說，中醫認為刺激肝經可以幫助將體內毒素廢物排出，他介紹的「肝膽排濁式」功法，就是一種疏通肝膽經，排出身體的代謝廢物濁氣的方法，藉由震動腳底的肝膽經與五臟六腑，以排出濁氣，也能有效強化自身的排毒功能。
肝膽排濁式
1.左腳往前，右腳彎曲，身體略微往前。
2.雙手勞宮穴重疊，拍打太衝穴7下。
3.雙手把氣提上來，一路沿著腿部內側，到鼠蹊部、腋下。
4.雙手和右腳甩出，輔助發出「ㄒㄩˋ」的聲音。
5.收左腳，換腳操作。
彥寬老師提醒，這套功法主要是刺激大腳趾與二腳趾中間的太衝穴，如果不容易做到彎腰拍打太衝穴，則可拍打腳踝或小腿，同樣能刺激肝經，但膝蓋必須打直，不要彎曲，；而輔助發出「ㄒㄩˋ」的聲音，則能震動肝臟，達到疏通肝經的效果，將濁氣排出。
發聲震動臟腑 疏肝養肝防重病
另外，所有的重症都不是一天造成的。想要預防肝癌，除了平常就要做好養肝的工作，彥寬老師還介紹一套可以活化肝臟的功法。
疏肝化瘀式
1.雙腳併攏，左手掌心向上伸展直到撐天。
2.右手接續向上伸展。
3.雙腳打開，膝蓋彎曲。
4.雙手轉掌向下，慢慢落下來。
5.發出「ㄒㄩˋ」的聲音。
彥寬老師說，操作這套「疏肝化瘀」功法，雙手向上伸展撐天後，注意小腹要「吸提」，這時可震動到章門穴、期門穴，將身體氣滯血瘀的部位打通，幫助活化肝臟，防止重病的形成；如果是在戶外練這套功法，眼睛看向遠方，可幫助肝氣抒發。
這套功法也是「大雁功」的延伸，如果是肝功能不佳的人，操作時可能會有打嗝現象。透過練習這套功法，不僅能改善肝臟的循環，聲音震動，可刺激臟腑，疏解肝氣，排除體內瘀滯的毒素、濁氣。
◎ 諮詢專家／彥寬老師
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
留言 0