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親子

黃瑽寧,高敏感父母的情緒更需要照顧

黃瑽寧醫師健康講堂

更新於 2022年07月29日08:09 • 發布於 2022年07月29日08:09 • 黃瑽寧
黃瑽寧,高敏感父母的情緒更需要照顧
黃瑽寧,高敏感父母的情緒更需要照顧

或許是屬性使然,我的門診有很多所謂的高敏感寶寶,他們哭鬧次數較為頻繁,需要父母的持續關注,比如:尿布溼了要馬上換、肚子餓了就要吃、時常需要父母抱等。夜間睡眠是高敏感寶寶最困難的時刻,他們大部分無法自我安撫,睡眠需求也比較低,半夜醒來的次數較高,需要被重新安撫才能入睡。除此之外,高敏感的氣質讓寶寶不太能接受周遭環境的變化,包括:溫度及溼度的改變、氣味的改變、食物型態的改變,都可能引起身體或心理的不適應。

雖然高敏感的嬰兒時常讓照顧者心力交瘁,但與自閉傾向的嬰兒不同,他們喜歡與熟悉的人互動,語言發展也沒有問題,並不需要早療的介入。而且高敏感兒童若能在溫暖、包容的環境成長,未來可以成為一位自信、有同理心、充滿熱情的人,其實是非常難能可貴的。

許多育兒書都有特別介紹高敏感兒童,但別忘了這樣的氣質,也時常遺傳自父親或母親。高敏感氣質的父母,由於育兒生活所帶來的混亂,其實也適應得非常辛苦,比其他人更需要被關心與照顧。曾有科學家針對擁有高敏感基因的母親進行研究,發現若能搭配一個友善的育兒環境,高敏感母親可以成為既體貼又細心的照顧者;反之,若處在孤立無援的家庭中撫養孩子,高敏感基因會引起更多的產後憂鬱,與育兒上的情緒失控。

若你發現伴侶屬於這種高敏感的性格,那麼除了照顧孩子之外,也要額外撥出時間,照顧另一半的情緒。藉由增加可信任的照顧者,減少生活中突如其來的改變,對伴侶的情緒表達理解,以鼓勵代替指責,育兒書上說怎麼照顧高敏感的兒童,同樣的方法也適用在高敏感的父親或母親,就能有效減少情緒失控的次數。

不論是高敏感兒童,或是高敏感的伴侶,在這一段情緒風暴的過程中,若能互相扶持,將危機化為轉機,未來家人之間的感情與信任關係會十分穩固,還在風雨中的父母們,可以滿心期待雨過天晴的春天。

那人獨居不好,我要為他造一個配偶幫助他。(《聖經》創世記二章18節)

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