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PHOTO CREDIT: @hsushiyuan /INSTAGRAM、@大S/weibo
曾經因懷孕生子體重一度直逼80公斤的大S,一直以來對自己的一切,只要關乎美都有著高度控管的狠勁。當然也不會允許自己持續這樣的體重。在生下2胎後,就進行了一連串暴風式的減重計畫,瘦身食譜也公開了!快來看看大S到底是怎麼一年瘦下30公斤的吧!
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大S徐熙媛:快速「瘦身」每天只吃早、午餐!
大S徐熙媛(@hsushiyuan)分享的貼文 於 PST 2017 年 11月 月 20 日 上午 2:07 張貼
這好像是很多女明星的相同瘦身公式,大S瘦身期間只吃1~2餐,且這2餐在少量之中卻又要營養豐富。她積極瘦身時的營養師食譜:
早餐
一罐無糖優酪乳、半顆火龍果(大S自行減半→半罐優酪乳、1/4顆火龍果)
午餐
2片肉片、2碗燙青菜、不吃飯
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為了「瘦身」大S徐熙媛嚴格管控吃的食材!
大S徐熙媛(@hsushiyuan)分享的貼文 於 PDT 2018 年 4月 月 12 日 上午 4:20 張貼
美容大王大S一直以來都推薦多喝湯水,且水每天都要喝足2000cc。同時,聽取營養師的建議,像是高脂肪性的食材和甜食都要戒口,如果肚子餓想吃點心可以選擇高纖食品,像是天然果乾(不添加過多糖分)。另外,像是紅肉的牛也盡量少吃,可以魚肉取代牛肉,不僅能在肌膚上感覺變化,也對於減緩腹部肉肉囤積的效果。
大S徐熙媛1週運動4天、加強運動強度來幫助「瘦身」成效
大S徐熙媛(@hsushiyuan)分享的貼文 於 PDT 2018 年 11月 月 2 日 上午 11:26 張貼
瘦身沒別的就是少吃多動,因此,在運動方面大S也是不遺餘力。在生孩子前大S崇尚的是多睡覺養顏美容,年過40歲又生了2胎後,非常推薦運用加強運動強度來塑身。1週2次每次2小時的皮拉提斯和瑜珈,加上各1次的ZUMBA和重訓。透過多重的運動來達到不同部位與強度的塑身減重效果。
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Women's Health美力圈SAY
大S徐熙媛:「對自己越狠越美!」暴風瘦身這樣做~
1.快速瘦身每天只吃早、午餐!
2.嚴格管控吃的食材!
3.1週運動4天、加強運動強度!
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留言 6
Jane🎀💝
我也是認可飲食控管很重要!
可是照那食譜,真的很少很少,吃那麼少會有力氣運動嗎?
2022年05月10日04:00
瞳ღ
搞屁啊 人家現任老公不是汪小菲
記者lag嗎 爛新聞
2022年05月10日03:26
江忠誠
有錢有閒
2022年05月09日22:47
釋天勤
照她的食譜,只能是跟她一樣,幾乎都家裡待的貴婦,一般人要上下班,就算不是從事勞動勞力工作者,也體力不支吧!
2022年05月10日04:58
kokomi
是前夫
2022年05月10日02:03
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