模仿網路！高強度健身勸不聽　57歲男子「吊脖鍛鍊」窒息死亡

大陸重慶有一名57歲的男子平日酷愛高強度的鍛鍊方式，15日上午他模仿網路上的吊脖子健身，結果因為操作不當，在自家附近的公園內不幸意外身亡。醫師提醒，吊脖子不但無法健身，風險也極高，弄不好可能會癱瘓，甚至窒息死亡。

在公園健身的大爺大媽，在樹上綁起繩索，另一端吊掛脖子，雙腳離地，做出各種花式動作，大陸民間廣為流傳的吊脖子健身，號稱能拉伸頸椎、胸椎、腰椎，減輕椎間盤壓力，增加血液循環，結果近期發生意外。

目擊者：「不是輕生是意外喔，他在鍛鍊身體，天天都在這裡，他自己吊脖子，吊了可能取不下來。」

公園健身器材區的上肢牽引器，原本應該雙手抓牢，來回旋轉，用來鍛鍊手臂肩膀肌肉，結果重慶一名57歲男子，用上面的繩索，吊掛脖子鍛鍊體力，結果一不小心，窒息身亡。

澄溪鎮人民政府工作人員：「我們也在說他，你那些動作要不得，很危險致命的，你吊頸子哪有這種吊法，好危險，你又沒有保護措施，也沒其他人幫你看著，叫他不要這樣做。」

這種吊脖子的健身方式，從2021年開始流行，當時一名研發者號稱，因為這項運動，讓他改善了頸椎舊疾，吸引不少民眾跟進，不過醫師提醒，頸部是人類最脆弱的部位之一，頸椎、血管、氣管都是要害，一旦呼吸不順暢，引起腦部供氧不足，短短幾分鐘內，就會發生意外。

南方醫科大學珠江醫院醫師蔡學全：「專門治療頸椎病的，叫做頸椎的牽引，是屬於醫療行為，如果是盲目的去做，很容易出現什麼呢高位截癱，為什麼在甩的過程當中，如果他是頸椎有脫位，那麼在甩的過程當中，容易造成脊髓損傷。」

醫師強調，吊脖子這種動作，全靠頸椎支撐全身重量，根本不是復健，若沒有專業醫師引導，千萬不要嘗試，老年人的健身強度，還是要適可而止。

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