有高血壓(Hypertension)的人，醫師會建議您注意飲食，但如果您是好酒之徒，那問題就來了，酒到底該不該喝呢？在您舉起杯子前，請先讀一下這篇文章吧，了解這些資訊，對您的健康會有很大的幫助。
喝酒對血壓有益嗎？
適量喝酒(女生不超過1杯，男生不超過2杯)，確實可以降低血壓2~4毫米汞柱，即便如此，這樣的效益也不足以鼓勵飲酒，畢竟飲酒過量會讓血壓升高，1天喝超過3杯酒，將瞬間使您的血壓上升，而長期飲酒過量，將導致高血壓。此外，酒精的卡路里很高，會使人發胖，進一步提高罹患高血壓的風險。
決定喝這杯酒前，您應評估所有的風險因子，例如，很多人有家庭酗酒、心臟或肝臟疾病等病史，這些人就完全不該飲酒，因為它將提高嚴重併發症發生的風險。酒癮大的人，更應控制每天酒精的攝取量，以控制血壓。
那紅酒可以喝嗎？
有些研究顯示，紅酒中所含的多羥基苯酚(Polyphenols)，可增加高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，對健康有益，可降低血栓發生率及血管的壓力， 一杯紅酒不會使您的血壓升高，但紅酒中的酒精就不那麼友善了，一些專家學者認為，酒精其實會降低紅酒抗氧化的效果。
實用的飲酒量建議
若酒癮大的人想戒酒，請逐步地減少攝取量，因為如果突然停止飲酒，反而會增加高血壓的風險。若您已罹患高血壓，請暫停飲酒，或控制酒精飲料的攝取量，建議若年齡在65歲以下，每天勿飲酒超過2杯，若是大於65歲的男性，1天只能喝1杯；女士的最適飲酒量，也是1天1杯。這裡的1杯酒，含量大約是355毫升的啤酒，或是150毫升的葡萄酒。
雖然您不需要滴酒不沾，但請酌量飲用，便可幫助避免罹患高血壓、心臟病(Heart disease)或中風(Stroke)，畢竟人生裡，並不是每樣嗜好都對健康有益。
Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。
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