大陸女星范冰冰2018年逃漏稅風波後，演藝事業一夕間全毀，近期積極復出的她，轉戰小紅書，大方分享在7天內瘦了6公斤，減肥期間只吃特定食材，早上喝1杯蘋果醋，其餘時間都喝半個檸檬、百香果製成的排毒水，瞬間瘦身，羨煞不少網友，營養師表示，這個減重方法有風險。
女星范冰冰：「我早上空腹量了的是，減了，減少了12點，12斤5兩。」
穿灰色長袖上衣緊身黑褲，露出小蠻腰，大陸女星范冰冰，大方分享在7天內瘦了6公斤，實施一周「辟榖計畫」。
女星范冰冰：「今天是第一天，早上喝了一杯蘋果醋，今天一整天大概喝了這樣子的，差不多今天這個是第四壺，應該是半個檸檬吧，還有一個還是兩個百香果。」
不吃東西不碰液體以外的食物，每天都喝大量的水，范冰冰前三天只喝，加了檸檬、百香果的水果水。
女星范冰冰：「我今天喝了一點點蛋白粉，什麼都沒有，就是水加蛋白粉，補充一點點的這種體力，其它的就都沒有了。」
到了第四天范冰冰為了補氣，改成喝石斛紅棗水，而這斷期間范冰冰，會以走路當作運動，有輕微的心慌感但整體狀態都好，七天下來瘦了超過6公斤，直呼整個人輕盈很多。
營養師余朱青：「空腹喝酸的東西，其實會引起胃痛，胃痙攣甚至胃發炎的問題，這種斷食方式是比較特殊，它一開始在調整的過程當中，其實身體水分會大量降低，所以你會覺得體重是降低很多。」
營養師表示，范冰冰「辟榖計畫」減肥法，並非適合一般人，若沒控制好復胖機率高，其中有腎臟疾病、糖尿病患者，完全不建議，女性生理期來也要特別注意，網紅蔡阿嘎也分享瘦身經驗。
網紅蔡阿嘎：「飲食習慣，自己去控制一下，少喝真的有差。」
靠飲食運動維持體態，蔡阿嘎成功瘦下10公斤，維持半年不復胖，歌手盧學叡也是靠著改變飲食順序，戒糖、運動規律的作息，減掉31公斤，夏天到想要變瘦穿美美，但減肥方法要慎選，可別沒減重成功又傷身。
