斷捨離的極簡主義如何實踐？Less is more : 走向自定義的理想生活

在時間的長河中，我們時常只是投射著，而未使生命的追求進入思想的中心。

過去，資本主義隨著全球化而大為風行，舉凡雜誌、電視、網路等媒體皆成了消費文明的推手。而媒體的廣告效應也在歷史中緩慢演化，置入了一種假象，引起人們自發性的渴想，並且以為自己真的需要那麼多物質去達到愉悅的體驗與滿足。而後，人們所謂的美好生活似乎也在各式廣告中建立，並趨於單一樣板。然而，物質卻從來無法給予我們所追求的生命意義，極簡主義也在極端的物質文明中油然而生。

極簡主義雖時興已久，但在近年的發展卻趨於停滯。人們可能流於形式，為空而空、為少而少。究竟什麼是極簡生活的真諦？我們又該如何實踐此生活哲學？如果你也感到疑惑，或許能夠參考由美國極簡主義知名推廣者 Joshua Fields Millburn 和 Ryan Nicodemus 所經營的 The Minimalists。

自 2010 年來，Joshua 和 Ryan 持續地透過演講、出版書、紀錄片和播客《 The Minimalists Podcast 》分享自身及所遇之人的親身經歷，進一步提供整理內心和編輯人生的方法，幫助更多的人走上簡約的路徑。

在 Matt D'Avella 執導拍攝的紀錄片《 極簡主義：記錄生命中的重要事物 Minimalism: A Documentary About the Important Things 》中，不僅解釋了極簡主義的根源， Joshua 和 Ryan 也透過兩人的生命軌跡分享，與一個個訪問內容，帶領觀眾進入各個階層的極簡主義者的生活中，探究極簡主義在其周遭環境、行為與思想中的表現。片中也透過哲學、社會學、神經心理學、人類學和經濟學等角度去剖析資本與消費主義對人類帶來的影響。

「在這個年代，西方人正享受著歷史上最高的生活水準，為什麼他們卻還渴望更多的物質？」

「當你說起不消費，人們會想，你是要從他們那裡奪走什麼，但是問題的真相是：我認為這場運動真正的內容在於探索一種對於我們自身和周圍的人有益的生活。」

「有太多的人崇拜自我縱慾和消費，個人定位已經不是根據他所做的事，而是他所擁有的東西。但我們發現只有物品和消費無法滿足我們追求的生命意義。」

在鼓吹資本與消費文明的時代，物質定位了我們的階級，廣告與範本造成了強制性的消費，使我們成為了這個世界想說服我們成為的樣子；擁有更多空間和物品，卻再也無法從容地掌握自己的生活。於此，Joshua Fields Millburn 也給了人們最誠摯的忠告：「熱愛人群和珍惜物品，走相反的道路絕對不會成功。」

大道至簡，卻從不容易。也許如同 Ryan Nicodemus 所言：「你所想像的是一段有目的的生活，簡單而充滿熱情。這不是完美的生活，甚至艱困，只稱得上簡單。」但透過盡可能減少生活中的物質需求，最大化自身的生活重心，我們將能找回屬於個體意識的理想人生。

Photo credit：Netflix