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生活

PODCAST | 50+Talk ep76. 強肺治百病、顧腎防失智!中醫師沈邑穎的肺、腎回春養護指南

50+好好

更新於 06月05日06:45 • 發布於 06月05日10:00

肺癌是台灣癌王,發病率及死亡率皆為最高。肺就像人體對外的「門戶」,是五臟六腑中與外界接觸最直接的器官,因此「損壞率」相對高。中醫認為,強肺治百病!「肺虛」不僅影響呼吸道,還會導致失智、頻尿、小便問題,如何使用正確「護肺呼吸法」,調解肺氣?

此外,腎臟是人體最重要的「先天之本」,照顧好腎經系統,能延緩老化,預防失智!尤其常煩惱、想太多、工作壓力大的人,失智風險較高,護腎的關鍵是什麼?生活中有哪些不良習慣會影響腎功能?中醫師沈邑穎說明簡單養腎護肺,顧頭腦、抗衰老的方法。

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50+的好文章,除了用眼睛讀,還可以用聽的!《50+》推出Podcast節目50+Talk,每集邀請一位來賓,分享一件對你我老後有幫助的知識。

本集節目重點:

1. 失智、頻尿、小便失禁問題,竟與肺有關?
2. 你「呼吸」錯了嗎?學習3種有效的深呼吸練習法。
3. 回春抗老的關鍵在於腎?
4. 養護肺腎,哪些習慣行為不要做?

主持人:《50+》總顧問 周慧婷
來賓:台北慈濟醫院中醫部主治醫師沈邑穎
製作團隊:賴慧勳、胡念慈

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