國際中心／魏君程報導
▲醫師表示，長期便祕可能是癌症的徵兆。（示意圖／資料照）
上廁所太久可能會造成嚴重後果！據《CNN》報導，醫師警告，若是蹲馬桶超過10分鐘對身體可能會有嚴重危害，其中包含痔瘡風險。而嚴重便秘更有可能是癌症的徵兆，建議長期便秘、久蹲廁所的人可以進醫院檢查。
據《CNN》報導，紐約石溪大學醫學院（Stony Brook Medicine）發炎腸道疾病中心主任蒙祖兒（Farah Monzur）表示，人們最好平均花5至10分鐘在上大號上面。如果超過10分鐘，由於重力影響會讓身體必須更用力的將血液打回心臟，但是馬桶的橢圓坐墊會壓迫到臀部，進而導致肛門、直腸周圍的靜脈充滿血液，增加罹患痔瘡的風險。
醫師建議，過度用力排便會形成痔瘡，尤其是現代人們通常都會在上廁所時滑手機，長時間用力上廁所，可能會對直腸、骨盆底造成不良影響；另外，在馬桶上坐太久也會增加直腸脫垂的風險。醫師表示，書本、手機等物品最好別帶進廁所，以避免因久坐造成的影響。
醫師表示，若是排便時遇上困難，建議達10分鐘就該停止，並且可以來回走動來刺激腸道肌肉排便，也可以補充水分或是食用燕麥、豆類的高纖維食物，以保持規律排便的習慣。另外，長時間的便秘或是大不出來，有可能是大腸癌的徵兆，如果這種現象持續超過3週，建議可以去找醫師檢查進行診斷。
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