也是飲食健康問題，但這是隨著外送越來越發達、衍生的疑慮，根據兒福聯盟統計發現，超過三成學生，每星期會點至少2次外送，令人擔憂的是，他們往往選擇的都是聯鎖速食店、炸物、或手搖飲，吃多都會對健康造成、極大隱憂，呼籲父母忙碌之餘，也要多關心孩子都吃了什麼。
手機一點直接下單，外送平台點餐超方便，連學生族群都愛用。
高中生：「疫情開始之後，就早餐 中午都點外送，所以可能甚至一天吃兩餐麥當勞，這種超級不營養的食物，我基本上(周)一到五都吃外食，然後(周)六日還要補習，所以我都是吃外食，可能偶爾會點一些手搖杯，很少很少會點健康餐。」
省去出門麻煩，但有高中生說天天外食，而且一周有兩天吃漢堡、薯條加可樂，半年內體重增加10公斤。兒福聯盟調查台灣國高中生點外送頻率，超過3成每周點2次以上，除了點正餐以外，多數都是高油炸、高糖分食物，其中手搖飲占了5成5，點心油炸也都超過3成。
兒福聯盟發展處長 黃韻璇：「相對來說比較不健康，可是長期攝取這一些，含糖的飲料或食物，或者是這些油炸物，常會造成他們可能有便祕的狀況，或者是情緒上比較焦躁，比較不容易安靜下來等等的議題，長期來說會影響他們的健康。」
避免孩子吃得不健康，過胖或過度偏挑食，專家呼籲家長得多花點心思。
兒福聯盟發展處長 黃韻璇：「我們知道現在要自己煮，時間上比較來不及，但我們也可以想像，如果我們跟孩子一起共餐，我們對他食物攝取的內容，或是營養攝取的狀況就會比較了解。」
點外送的同時，但要盡量選擇健康餐點，專家建議如果禁不起炸物、或速食的誘惑，只要偶爾吃就好，才不會影響孩子的健康發育。
