在2月14日宣布懷孕喜訊的藝人蘿莉塔，日前才在寶寶性別派對中公布懷得是「女兒」的好消息，可以說是喜事連連，一心沉浸在懷孕喜悅中的她，最近產檢卻被醫師提醒，胖太多了！
變胖速度，比一般孕婦快
雖說女生一輩子都在跟體重斤斤計較，沒想到孕婦也不能鬆懈啊！
蘿莉塔也和大多數孕婦一樣，經歷懷孕初期引起的身體及心理變化，超期待女兒誕生的她，坦言變胖的速度比起一般孕婦又快得多，讓她最近變得很沒自信，更會開始擔心產後會瘦不下來，真得道盡孕婦的辛苦與困擾。
她就坦言，其實沒有特別愛吃，但體重仍然暴風式快速增加，就連醫師也說她只有胖自己，加上懷孕的體重、體型變化，除了肚子外，腳也腫得好嚴重，全身size不斷變大，原本的衣服都不能穿了，真的是超級沮喪。
腰酸背痛，接踵而來
除了體態，蘿莉塔也正經歷懷孕後身體不適帶來的腰痠困擾，不論躺著、坐著或站著她都覺得痠痛，只好上網尋求網友的經驗，以及努力調適身體狀態，但除了懷孕，她也擔心生完會瘦不回來，直言女生真的一輩子都在跟體重作戰，即使是懷孕也是一樣。
不少網友立即為她提供方法，「我剛開始也是超酸，後期反而好一點，可是變容易累；酸痛可以考慮利用托腹帶或是請老公按摩，甚至進一步找孕婦按摩！」「選擇輕便的運動鞋，可以讓下半身舒服許多！」從懷孕開始，面對不同階段的孕期真的不容易啊！
懷孕階段的飲食建議
不想產後瘦不下來，第一為飲食控制，第二為運動，跟一般我們認知的瘦身建議是一樣的。
其中，孕媽咪最重要是飲食，在飲食控制上，建議媽咪從懷孕的第二孕期開始要有所節制，也就是保有飲食均衡，除了多吃富含蛋白質的食物（例如肉類）及補充孕媽咪所需的維生素之外，在澱粉類食物上要有所節制，最好的體重是從懷孕到產前，增加範圍在10公斤以內。
寶寶的健康和媽媽的體重增加不是呈正比關係，飲食均衡才是重點，這樣的話，不但可以兼顧母嬰健康，也能避免產後身材變形太多，最重要的是，懷孕期間的均衡飲食原則，產後恢復身材就容易多了。
加入媽媽寶寶LINE@好友
孕產育兒新知不漏接👇
延伸閱讀
．5大人氣孕婦SPA療程推薦！全方位解除媽咪身心壓力、痠痛與水腫
．孕媽咪最怕這種斑點 ! 美白防曬隨時都要做，敏感的懷孕期生活上也要預防各種變黑可能
加入媽媽寶寶LINE@好友
孕產育兒新知不漏接