性格也需病識感才能改變，努力成為更喜歡的自己！

每個加入娘子軍當團媽的女人，背後都有自己的原因和故事。

但是大家不要覺得，人生現在陷入困境、過得悲傷痛苦的人，才需要改變、需要做有別以往的選擇與努力。

有時候，可能是對生活的某些現況感到無力；或是什麼都看似很好，但自己卻感覺不出來哪裡好；也可能每天都順順的，但就是開心不起來。

美國的心理學家威廉．詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」

這段名言常被引用，相信大家都聽過。

我很喜歡一部改編自真人真事的電影《美麗境界》，電影中數學天才約翰奈許受思覺失調所苦，後半段當他有了病識感，不斷告訴自己，他所謂的好友其實並不存在，只是幻覺而已，這個部分最讓我深刻印象。理智上有病識感，情感上也接受這樣的狀況，還有堅強的行動去面對及改變，真的很了不起。

身心的疾病，需要病識感，且有積極作為，我自己覺得面對性格上的不足，也可以用病識感來比喻。

想想看自己到底是隨和好相處，還是凡事優先選擇放棄；到底是沒有時間實行，還是拖延懶得行動；到底是沒有遇到伯樂，還是害怕嘗試及失敗？

對於自己性格沒有病識感的人，更難有所改變，常常歸咎於各種外在環境，就是沒有想到改變自己。

比如朋友小甲在工作上，很盡心負責，工作都會認真完成，主管跟同事對她的評價也蠻好的，但是她卻苦於沒有表現機會，以致無法更上一層樓，也許在歷練上，也許在頭銜上。

當有重要大型的案子時，其實她也想挑戰，但是最後要不是主管沒有主動指派給她，不然就是同事主動爭取。

她就是那種老師在台上問，這題誰想要上來試試看，可以加分，她明明也想試，卻只是低著頭，等看看老師會不會點到自己的學生。

哪怕主管詢問意願，她也不好意思說願意試試看。

毛遂自薦萬一做不好怎麼辦？萬一主管覺得我不行拒絕我怎麼辦？如果主管真的覺得我可以，直接指派我不就好了嗎？

所以，其實她不是沒有機會，她只是不敢爭取也沒有把握機會的勇氣。錯過之後，又陷入後悔、不平的循環。

小甲最後決定要換工作，去尋找她的伯樂，但是如果她只是一直埋怨，卻沒有做出不同以往的行動，也許這將會是她一直無法改變的境況。

對性格有病識感的人，首先意識到自己需要（想要）改變的行為模式或是個性，下一步很重要就是你要清楚的知道要改變成什麼樣子？

比如我想斜槓當團媽，但多瞭解一點其中的細節後，我就想著好麻煩啊，通常以往我會覺得算了，這麼麻煩，我又不太會拍照啊，還是不要好了。一旦我做出這個行動，每一次我都是這樣選擇，就會變成習慣，變成我的行為模式，那我真有開始斜槓的那一天嗎？

當我意識到這樣下去，我永遠都只會是嘴裡喊著斜槓卻連開始也沒有。於是我變成在我想著好麻煩啊，接下來不是放棄，而是試試看，一步一步慢慢的去行動。

這不會是一次、兩次的行為，就可以養成的習慣，每一個新的事件，這個過程都可能需要重新來一遍。隨時保持完全的病識感並不容易，在理智、情感及行為上，都必須付出相當的努力。

但是只要堅持下去，我相信就會成為讓自己更喜歡的自己。

本文章反映作者意見，不代表《遠見》立場

加入遠見雜誌LINE好友，接收更多好文章！