藝人謝金燕在去年底步入50歲大關，然而每每在社群平台PO出照片，都是緊實窈窕的身材、細嫩無瑕的臉蛋，既健康又活力四射，看起來彷彿只有30多歲，令人稱羨。事實上，謝金燕本就是出了名地對自己嚴格，統整她這些年來的保養祕訣，最重要的不外乎自律，把自己盯緊一點，其實人人都能變美！
謝金燕曾公布幾十年來的保養心得，首先就是必須隨時提醒自己保持美！她會買很多「逼死人的衣服」，而且不只是穿給別人看，就連自己在家都不穿寬鬆居家服，只穿緊身的衣物，「隨時觀察多出來的不必要贅肉，全身鏡四處放，照到不對勁就快運動。」但她會動腦筋讓運動多一點變化，避免自己覺得無聊，例如洗碗時蹲個馬步、用爬樓梯代替搭電梯，除了睡覺時間之外都儘量收小腹，在日常中就落實多動的原則。
飲食方面，謝金燕雖然沒有什麼禁忌，但絕對不喝含糖飲料，也會注意不吃多吃快，「再好吃的東西，7分飽就要停，吃東西不要太專心，因為要慢慢慢，把胃養小小，自然就肉少少。」另外，她會多補充蛋白質和膠原蛋白，也不做抽菸、喝酒、熬夜這些傷身又傷皮膚的事。因為過得太健康，她還自嘲「基本上沒朋友」。
如果運動和飲食習慣都已經養成，謝金燕還有幾個常保漂亮的訣竅，包括不曬太陽、換上可以修飾臉型的髮型、學習用化妝來掩飾臉型缺陷，平時也可以多研究服裝搭配，才知道該如何遮掩身形缺點、放大優點，「以上都做到，要多正有多正，投資自己成本不要設限，心力、財力、續航力隨時準備好，人人都會老，但姐就是要慢到爆。」不過她笑說「美肌修圖當然也不可少」，如果有人拍到她的醜照，希望大家可以馬上毀掉。
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