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人際

生活苦乏無味?解密4大現代人不快樂根源,別再糾結於過去,做這些事能幫助你從生活中透口氣

女生集合

更新於 06月22日13:48 • 發布於 06月21日10:05

出社會後笑容是不是漸漸變少了?為什麼現代人總是感覺不快樂啊?是不是覺得自己每天忙忙碌碌,但生活卻越來越無趣?來來來,讓小編帶你一起來看看現代人不快樂的四大元兇,順便分享一些小撇步,讓你重新找回生活的樂趣

除了工作還是工作

天啊,是不是覺得超有共鳴?每天朝九晚五(甚至更晚!),下班回家就只想躺平,刷刷手機就睡覺。週末?別提了,根本就是用來補眠的。久而久之,生活就變得超級單調,一點盼頭都沒有。建議試著給自己安排一些小活動吧!不用太複雜,可以是每週去公園散步,或者學習一項新技能。重點是要讓自己的生活不只有工作,而是充滿各種可能性!

對無法改變的事情耿耿於懷

哎呀,誰沒有做過讓自己後悔的事呢?但是一直糾結於過去,只會讓自己越來越鬱悶。記住,人生不如意十之八九,重要的是要從錯誤中學習,而不是一直沉浸在後悔中。下次當你開始懊悔時,試著問問自己:「我從這件事學到了什麼?下次我該如何做得更好?」把注意力放在未來,而不是過去!

把自己的需求永遠放最後

哇,這個太容易中招了!為了不讓別人失望,為了顯得善解人意,我們常常忽略了自己的感受和需求。但是,長期下來,你可能會感到委屈、疲憊,甚至失去自我。學會說「不」!適度地表達自己的需求和意願,不僅不會讓人討厭,反而會讓人更尊重你。記住,照顧好自己,才能更好地照顧他人。

總希望事情按自己的想法發展

生活中充滿了不確定性,但我們常常希望everything都在自己的掌控之中。結果呢?當事情不如預期時,就會感到焦慮和失望。試著接受「不確定性」!與其糾結於結果,不如享受過程。盡自己最大努力,然後坦然接受結果。當你放下對結果的執著時,反而更容易獲得好結果呢!

讓生活更快樂的小妙招

培養感恩的心

每天睡前想三件讓你感恩的事,哪怕是很小的事情。久而久之,你會發現生活中其實充滿了值得感恩的美好。

多接觸大自然

週末帶自己去郊遊吧!呼吸新鮮空氣,感受陽光和綠色,絕對能讓你的心情變好。

幫助他人

有研究表明,幫助他人能大大提升自己的幸福感。不妨試試志願者工作,或者幫助身邊的人。

培養興趣愛好

找一個自己真正喜歡的興趣,並且堅持下去。無論是繪畫、音樂還是運動,都能給生活增添色彩。

保持社交

雖然要學會獨處,但也別忘了與朋友家人保持聯繫。良好的人際關係是幸福感的重要來源。

幸福其實很簡單,就在我們的日常生活中。重要的是要學會欣賞生活中的美好,珍惜當下,活在當下。你們覺得自己有中了幾個不快樂的招數呢?

延伸閱讀:當代女性只有外表什麼都不會?女力當自強!打造不受束縛的女神風采,不用依賴男性也能自己獨立生活

Source:Pinterest

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留言 1

  • lesane
    避免陷入晝伏夜出的 心態模式。 當心態處在 夜間掌握祕密時,其實浪費了所有的陽光, 屬於 每天賠一萬,一年只挑一天一口氣賺個100萬的 錯覺爽感。
    06月24日16:14
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