記者施春美／台北報導
▲醫師劉博仁表示，身體7現象可做為評估免疫力狀況，例如成人一年可能有1~3次感冒，若次數過多，恐是免疫力不足。（ 示意圖/pexels）
免疫力對人體很重要，如何評估自身免疫力，醫師劉博仁表示，有7現象可作為指標，包括消化功能障礙、常感冒、易感染或皮膚皰疹、易疲倦等，若有一項指標常發生恐是免疫力低下，若有二項指標符合，應就醫檢查是否有潛在問題，嚴重可能致癌。其中，成人每年可能有1~3次感冒，若次數過多，要考慮免疫力真的不足了。
營養功能醫學專家、醫師劉博仁在其臉書表示，免疫力低下有7項指標可供評估，若有一項指標常發生恐是免疫力低下，若有二項指標符合，就應就醫仔細評估是否有潛在問題。
1. 消化功能障礙：人體免疫系統有70%是在胃腸道，若經常腹脹、消化不良、腹瀉、胃酸食道逆流、排便不順、常吃制酸劑胃藥等，腸道菌相可能失衡，免疫力大亂。研究發現，腸道菌相失衡會導致腸黏膜細胞的變化、腸漏機率增加、局部免疫改變，進而導致腸癌的發生。
2. 經常感冒：造成感冒的病毒有許多，幼兒一年經常有6~12次感冒，成人也有1~3次感冒，若次數過多或過久，要考慮免疫力真的不夠了，或者是有過敏氣喘的狀況。
3. 容易感染或皮膚皰疹：有人常有帶狀皰疹、嘴唇單純性皰疹、身體易有黴菌感染或疣狀病毒感染，例如是愛滋病毒HIV感染之後，因為免疫力下降，會造成許多症狀，例如發燒、頭痛、喉嚨痛、疲倦、胃口不佳、噁心、嘔吐、腹瀉、皮膚發疹、肌肉關節疼痛，或頸部淋巴腺腫等症狀，也易併發重大肺部或是腦部感染，甚至是Kaposi血管惡性肉瘤。
4. 傷口癒合不佳：一旦身體有傷口後，免疫細胞會啟動防禦工事，紅腫熱痛的反應是清除感染的重要步驟，若傷口時好時壞，或不易癒合，就恐是免疫力不足、營養素缺乏、血管循環欠佳、血糖控制不好，甚至可能是皮膚癌。
5. 容易疲倦：疲勞代表身體修復不足，經常性疲勞會削弱免疫力。慢性疲勞原因很多，例如睡眠不足、熬夜、過度運動、營養缺乏、貧血、心臟衰竭、癌症、慢性肝病、甲狀腺功能失調、腎上腺功能低下、憂鬱症、睡眠呼吸中止症、藥物副作用、EB病毒感染等等。研究發現在慢性疲勞的患者身上有可能是慢性EB病毒感染造成，而這病毒與鼻咽癌以及部分淋巴癌是有關的。
6. 皮膚易有濕疹或尋麻疹：皮膚是身體最大的器官，是身體對外界的第一道屏障，所以皮膚的完整性及免疫系統的牢固，相當重要，若易反覆出現濕疹、皮膚炎、尋麻疹，甚至是蜂窩組織炎，代表免疫力失衡，甚至低下，或是自體免疫疾病的發生。
7. 體重突然過輕或過重：突然發生體重變化，可能代表著身體的新陳代謝內分泌失衡，或是營養素缺乏、體內發炎、惡性腫瘤、毒素污染等，也間接反應了免疫力的變化。
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