記者王勗∕台南報導
隨著人口老化、高齡人口增長,肌少症恐成為影響民眾生活品質的重要隱憂。台南市立醫院骨科醫師張浩銘表示,骨骼肌的質量和力量可能隨年齡增長逐漸減少,嚴重可能導致重度失能,早期診斷與介入治療是避免重度失能的關鍵,也提醒長者及親屬特別留意早期症狀。
30歲是人體肌肉巔峰期,但40歲之後,每10年肌肉減少量將達8%,據統計,65歲以上長者,每10人就有1人受肌少症影響。張浩銘指出,肌少症的主要成因包括老化、缺乏活動量、營養不良及慢性疾病等。
隨著年紀增長,神經退化及胰島素阻抗會導致肌肉吸收營養的能力下降,如若長期久坐或不運動,肌肉也會嚴重流失。蛋白質攝取不足或吸收不良,也會讓肌肉無法正常合成,糖尿病、肥胖及代謝症候群等共病若未控制,會加重肌少症風險。
然而肌少症的早期症狀不明顯,就如同汽車漏油從行駛吃力到無法發動,人體表現也可能從力量減弱、衰退初見端倪。張浩銘提醒,如有走路無力、握力減弱、上下樓梯困難、反覆跌倒,以及半年內體重明顯減輕等症狀,就應特別留意。肌少症診斷依據也將根據肌力、肌肉質量及體力表現評估,透過握力測試及雙能量X光吸收儀進一步測量確認。
張浩銘強調,肌少症的預防與治療可從控制慢性病穩定血壓血糖、均衡飲食補充足夠蛋白質及鈣、胺基酸及維生素D等營養素及養成規律運動等方向著手,醫療雖可延長壽命,但健康餘命仍需靠自身努力維持,早期發現肌少症才能有效減少重度失能的發生機會。
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