生活中心／張家寧報導
現代人健康意識抬頭，許多人都相當注重吃進肚的東西，有醫師透露，先前曾遇過一名男子有膽固醇偏高問題，因此建議對方日常飲食中「多吃1類型食物」降血糖、血脂，並曝光患者半年後回診抽血「數值就變得相當標準」。
▲醫師表示，燕麥對降膽固醇有正面影響。（示意圖／翻攝自Pixabay）
心臟內科醫師陳冠任在《健康晚點名》節目中表示，高血脂意即血脂肪或膽固醇，最主要傷害是「慢慢讓身體血管產生病變」，提醒膽固醇長期過高，就會導致血管狹窄、阻塞，若為心臟血管塞住就是心肌梗塞；腦血管塞住就是腦中風；腎臟血管塞住則為腎衰竭，恐有洗腎風險。
陳冠任指出，想預防膽固醇過高，就應避免飲食2地雷，一為飽和脂肪，像是紅肉、動物內臟等，另一則是反式脂肪，例如餅乾、乳瑪琳等，示警「長期食用會使壞膽固醇增加」。
陳冠任透露，過去曾遇過一名3、40歲的男子有膽固醇偏高問題，建議對方日常飲食中多吃燕麥，直到半年後回診抽血檢查，指數就變得相當標準。他舉例，除了燕麥之外，糙米、雜糧饅頭、雜糧麵包等都可歸在此類，這類型食物可降血糖、降血脂，進而減少腦中風跟心臟病發生機率。
留言 13
榮達
不建議吃雜糧面包，除非你確認是純的、老麵發酵的，沒添加很多油跟糖、發酵劑、膨鬆劑。
2023年12月26日03:51
紜
我看標題就知道是燕麥，懷孕的時候我也是靠燕麥維持體重又讓胎兒健康長大的，驗妊娠糖尿病也正常。
2023年12月26日05:15
🌱Chloe🌱
我在台北路邊攤看過賣豆花的
他用上一個客人吃過的碗給下一個客人食用
我看了整個都傻眼
我也曾經在南京西路有一攤賣麵的地方
他在整理別人吃完後的湯匙
他把所有每個人吃過的湯匙
拿到湯鍋攪一攪消毒
我當下看到
好在我沒吃殺眼
我要是人在外面在吃東西的時候
我會先在旁邊偷觀察他的工作程序是否乾淨
我也會看他的抹布
所以我才會放心吃
我平常吃東西都是用叉子
我吃飯也可以用叉子
吃麵吃飯叉菜都可以又方便
最好是自備
假如帶紙碗的話可帶兩個
其實也不重
時間過得很快
一年一年過了
人也會隨著時間過去人的福報也會流失的
做人真的
一定要有德
做人最基本就是同理心
要有身同感受
最笨的人
他自己做壞事
他認為大家沒看到
最笨這種人
人在做神在看
2023年12月26日09:41
Kate 合合瑜伽(小欣）
老公實測，沒用🤣
2023年12月26日06:45
陳玲慧
燕麥…. 持續吃了4-5年了！五穀十穀 也試過2年….膽固醇仍然超過230😑，還逐年增加中😭
2023年12月26日13:31
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