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保護心臟、預防流感 名醫「水果養生術」搞定13種病痛

保護心臟、預防流感 名醫「水果養生術」搞定13種病痛
保護心臟、預防流感 名醫「水果養生術」搞定13種病痛

五顏六色的水果富含人體所需營養成分,日常出現小毛病時,更是身體最好的保養品。水果該怎麼吃才能對應照顧你的不適?13種身體狀況一次看。

(康健編輯部整理,盧亞屏製圖)

水果養生術 13種病痛全搞定

1. 失眠、睡不好:番茄

2. 解除脹氣:楊桃、鳳梨、火龍果

3. 消暑降溫:椰子汁、西瓜

4. 流感季節的天然預防針:芭樂、奇異果、桶柑

5. 體力補充:紅甘蔗

6. 口乾舌燥、解渴:蓮霧

7. 情緒不穩的安神方:桃子

8. 喉嚨卡卡的化痰藥:枇杷

9. 用腦過度:龍眼、蘋果

10. 補血回春:桑椹、葡萄

11. 皮膚老化粗糙需要美白:檸檬、水蜜桃、葡萄柚

12. 維持血管彈性、保護心臟:香蕉、梨子、草莓

13. 強健筋骨:柚子

資料來源:《康健雜誌》167期

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章

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