妊娠紋真的是孕媽咪的噩夢啊！隨著肚子越來越大，姙娠紋也越深，因此建議在開始懷孕就持續用乳液按摩、補充營養，最重要的是控制體重，避免急速變胖，還有什麼要注意的？快來認識妊娠紋吧！
妊娠紋形成的原因
妊娠紋與肥胖紋、生長紋都屬於「皮膚擴張紋」，也就是說這三種是屬於同一種成因，只不過妊娠紋發生於懷孕期間。妊娠紋一般發生於懷孕24週之後，隨著子宮變大、胎兒長大以及羊水變多，孕婦肚子表面肌膚會因張力擴張形成紋路。
妊娠紋通常都會發生在腹部，乳房，臀部和大腿上，初期紋路呈現紅色，可以依稀看到微血管，之後紅色紋路會漸漸發展成白銀色，也就是平常我們看到的妊娠紋。妊娠紋成因至今尚未有確切的醫療研究證明，只能說是皮層之間的彈性纖維在不當拉扯之下造成斷裂，形成永久疤痕。
你可能會想問，有沒有人不會出現妊娠紋？當然有，不過比較少。據統計，平均7-8成的孕婦懷孕期間會出現妊娠紋，可能是天生體質遺傳、膚色或種族，但最主要的原因是孕婦個人關係。
比如懷孕期間喝酒、體重過重（BMI > 26）或是體重一下子變胖很多，腰圍臀圍變大太多、血中維生素 C 含量太低、水份攝取少、血中鬆弛素（relaxin）太低，都比較容易長紋。
特別要注意的一點是，孕婦的年齡。有文獻顯示，年紀輕，特別是小於20歲的孕婦更容易出現妊娠紋，反而35歲以上的女性就不太會出現紋路，其原因在於太年輕的時候生，可能因為膠原蛋白、彈力蛋白的延展性不夠，導致斷裂的程度比較高。此外，胎兒晚產、體重過重、頭圍及身長太大，都會比較容易產生妊娠紋。
預防勝於治療
為什麼說預防勝於治療呢？因為妊娠紋一旦出現就很難完全消除，雖然現代醫美技術能透過雷射治療，但費用也不便宜，因此建議媽咪不如在懷孕初期就開始保養注意，盡可能減少紋路。
1.控制體重：孕媽咪千萬不要為了生出白白胖胖的寶寶就狂吃，因為體重急速上升是產生妊娠紋最主要的原因。
2.保養方面，請在懷孕期間盡可能幫全身肌膚特別是腹部做保濕，最好從開始懷孕到產後三個月，持續勤擦潤膚乳並且搭配按摩，即可減少紋路產生。
按摩技巧如下：
>>單一方向（由下而上）
>>力道輕柔
>>孕初期避免畫圓按摩：因為寶寶在肚子裡可能會順著媽媽的按摩而翻動，畫圓的方式可能讓寶寶產生臍帶繞頸的現象，所以一定要特別小心。
>>按摩時間不要過長
3.補充維生素C及膠原蛋白，口服膠囊或多吃木耳、秋葵，多吃水果。
4.適當運動：運動可以促進新陳代謝，減少肥胖產生，當然能降低妊娠紋出現的可能，建議孕媽咪可以嘗試瑜珈或體操等適量運動喔。
妊娠紋發癢怎麼辦？
也許有些媽咪有姙娠紋發癢的經驗，這可能是皮膚表面乾燥過敏，或營養不良出現的搔癢，一般來說擦乳液好好保護即可。然而妊娠紋會引發一種稱為「多形性妊娠疹」的皮膚病，是懷孕最常見的一種皮膚病，好發在懷孕最後三個月，通常呈現一顆顆紅色癢疹或蕁麻疹樣一片片的斑塊，通常開始於腹部，之後散佈到大腿、臀部及手臂附近，通常不影響臉部。原因不明，但與荷爾蒙有關。大部分在分娩之後會恢復正常。症狀最嚴重大約一星期左右，治療以局部塗擦類固醇藥膏及口服抗組織胺為主。
→延伸閱讀：懷孕期間還有哪些皮膚症狀？快來看這篇妊娠癢疹的中醫治療。
#延伸閱讀
* 本編輯部所發表之文章，均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法 擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容，請以分享原網址之方式，與本公司來信接洽，違者將依法處理。聯絡信箱：social@mamibuy.com.tw