「人生最大的遺憾，是『我本可以』，」歐陽立中如是說。為了不要有遺憾，得努力；而努力的歷程，其實都能拆解成一個個好習慣。從勇敢做夢到夢想成真，他用行動證明：只要願意堅持到底，必能成就自己。
歐陽立中，師大國文系畢業後，進了台大中文研究所，也考上正式老師。多數人走到這裡已覺滿意，但，他有夢。他從小夢想著像劉墉一般，成為暢銷書作家，用文字傳遞思想，帶來正面改變；他也勇於追夢──即便在這出版業寒冬。
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善用習慣的力量
2016年時，原本就愛玩桌遊的他，有個機緣跟另一位作家許榮哲合作，一起出了書。「當時榮哲已經很有名，找我寫書等於是在提拔我，很謝謝他。但我第二本書想要靠自己。」於是，他開始在臉書天天寫作，希望被看見，大約持續兩年後，寫出了爆紅文章，也陸續有出版社找上門。
如今他已出了《就怕平庸成為你人生的注解》等四本書，登上暢銷榜，還到處演講、直播、授課。他同時不斷精進教學本業，獲得SUPER教師獎等肯定。
追夢的過程，當然也有不順與挫折。「但所謂習慣，就是幫你在最意興闌珊時也能堅持下去，想放棄時仍能繼續努力。這會為你帶來很大的信心。」
他之所以能善用習慣的力量，源自於童年經驗，當時的點滴積累，至今他仍受用。
好習慣1.生活規律
「我家有三個小孩，從小爸媽就管很嚴、規矩多。例如要早起，假日也要7、8點起床；要有禮貌，看到長輩要叫人、還要大聲叫；吃飯一定得在餐桌，坐姿要端正，手不能撐在桌上······」他直到大學都還有門禁，曾因太晚回家被關在門外。
爸媽也常常召集三位小孩，在客廳訓誡或教誨。「他們很愛對我們曉以大義，例如說『人一定要懂感恩』等等，而且總是砲口一致。」歐陽立中如今回想，父母的要求其實很受用，都是做人的基本原則，也讓他不知不覺養成自律的性格。直到現在，歐陽立中現在還會要求學生起立、敬禮，看到老師要叫。同樣擔任教職的歐陽太太，都笑稱他老派。
好習慣2.做最好的準備
歐陽立中從國小開始參加演說比賽、國中玩相聲、高中打辯論，演說讓他練習架構、相聲讓他練說學逗唱，辯論則讓他練正反思辨。這一路走來，他不僅練成了優異的口語表達，也養成做足準備的習慣。
「比方說，為了蒐集素材，我只要看到有意思的句子，就會蒐集起來。小時候是抄在筆記本或剪貼，後來會打在電腦裡，還曾印出來一大疊，現在則用手機備忘錄，」歐陽立中這個習慣延續至今，還演變成「拆解」其他暢銷作家的作品，研究是哪些元素能讓文字更有魅力。
又比方說，小時候最愛看《灌籃高手》的他，原本打籃球都只是打好玩的，大學後開始打系籃，決定展開系統性的訓練、精進體能。「當時系籃每週練三次，我自己再加碼，每天練投、每週兩次重訓。」
好習慣3.耐得住煩，才能堅持下去
這段練球時光，給歐陽立中滿大的啟發：「打籃球看起來風光有趣，但其實練習的過程很無聊、很辛苦，要練折返跑、防守等等，還要耐得住寂寞、耐得住煩，堅持下去。」
其他事又何嘗不是？以寫作來說，「天天寫，我也會沒靈感，常很焦慮。我會逼自己12點之前一定要寫出來，就算只寫一點也好。我告訴自己：『完成比完美更重要』，好文章都是慢慢修出來的，我首先得寫出來。」
寫出來後，也不一定就有好迴響。「我一開始寫文章時，每天只有10幾、20個讚，都是親朋好友。經過兩年才寫出一篇爆文，累積1000名粉絲，」如今已有4萬多名粉絲的歐陽立中強調，要「耐得住」，而低潮、快要「耐不住」時，習慣可以幫助你。
好習慣4.提高好習慣的可行性、做得到
歐陽立中說，習慣最重要的就是要做得到。他會先排除客觀障礙以提高勝率。比方說，寫作需要時間，正好他家住中和、在新莊上班，每天得花1小時搭捷運通勤，他就利用下班時在捷運上用手機寫。這聽來辛苦，但能讓他督促自己在到站前寫完，同時也研究出更適合用手機閱讀的寫作形式。
他也善用「順便」的力量。很多人都不喜歡、但必須做的家務事如倒垃圾、洗衣服等，他養成「出去跑步、順便倒垃圾」與「洗完澡後、順便洗衣服」的習慣，練成反射動作。
歐陽立中很喜歡「複利」的概念。他相信，一件事做多了、做久了總會成；很多好習慣，堅持下去就會是追夢的翅膀。
歐陽立中的好習慣
身分：
高中國文老師、暢銷書作家
好習慣：
・生活規律、做最好的準備
・堅持到底、提高好習慣的可行性