前任使用冷暴力跟我分手，我該怎麼辦？面對逃避型依附伴侶如何處理？

七夕情人節即將到來，許多情侶都準備慶祝的行程，正打算大肆放閃一番。然而，貓心卻收到了這一封讓人心碎的信件，希望貓心能回答他的困擾。這是一封來自「小V」這位讀者的信件，他的信件內容是這樣的：

我跟男友分開了。他是一個遇到事情會使用冷暴力的人。

他說他從小就是被媽媽這樣子對待，他們家可以冷戰一個月照常生活不說話。可是我的個性是一個寧願當下吵架吵開來也不喜歡被冷戰的人。

他分開的方式很過分，先是裝沒事，然後跟我拿一些他放在我家的衣服，說是公司要用。東西拿完後就訊息提分手、不見面。

想請問貓心有沒有一些遇到逃避型對象可以挽救的技巧？或是溝通的方法？

我已經不知道該不該聯絡他了，很煩惱……

讀完這封信，我想說的是，現在的你，一定很心痛吧！也許一開始是很錯愕，為什麼會用這種方式，跟你提分手。

在錯愕之後，你也許很憤怒、很生氣，你也許會氣說，怎麼可以這樣對待自己，這樣太過分了吧！也許會氣自己，為什麼老是要跟對方吵架，雖然你就是希望能夠馬上講開，但為了馬上講開，搞到對方跟自己分手，自己怎麼這麼笨、這麼糟糕。

你也許也會很難過、很心痛、很受傷，受傷到每天都哭個不停，想要好好上班，還得強忍著笑臉去跟同事應對，甚至有可能已經很麻木了，麻木到想哭卻哭不出來，不知道自己到底該不該難過，或是該怎麼難過。

你想要挽回對方，明明知道自己這麼做，也許很愚蠢，但就是忍不住想連絡對方，又看著對方已讀不回，或是被對方封鎖，自己都覺得自己很蠢、很傻、很笨了，就是控制不了想連絡對方的那股衝動。〈延伸閱讀：經常為了小事雙方爭吵，不停陷入冷戰如何化解僵局？尋求溝通才能讓感情越來越甜蜜〉

小V，真的辛苦你了。

面對逃避型依附，我還得誠實說，我沒讀過這方面的挽回方式，但以我對逃避型依附的理解，逃避型依附很害怕跟別人太過親密，如果你傳了一長串訊息給對方，希望對方說清楚，對方恐怕會更加地逃避。

比較好的一個做法或許會是，打一句話給對方：「如果可以，我想跟你好好談談，好嗎？」然後就此打住。

當然，如果你打不住也是很正常的，畢竟你真的很想知道這是怎麼一回事嘛！哪有人這樣對待自己的。

所以呢，我覺得你現在需要的，或許是好好照顧破碎的自己。

要怎麼照顧自己呢？我覺得，所有人都是需要與人連結的，沒有一個人能夠自己好好地撐過去。想問你一個問題，你覺得失戀這件事情，最適合找誰說？這個問題，我沒辦法代替你回答，因為只有你最清楚，你身旁哪一個人，或是哪幾個人，最能承接你的情緒。

你需要的是，有人好好地接住破碎的你。

以前我在分手的時候，心理師曾經跟我說過，去喝酒發洩一下也不錯。我聽了很傻眼，為什麼會叫我做這種逃避事情的解決方式啊？喝酒不是在逃避事情嗎？

我當時的心理師告訴我，對於我自己的情緒，我太壓抑了，偶爾放肆一下也不錯。

是阿，都已經分手了，都已經這麼痛苦了，為什麼還不能允許自己有痛苦的權利呢？你需要的是，找到可以好好陪你瘋一場的朋友，即使是請個假，去海邊衝浪這種瘋狂的事情，偶爾做一做，好像也不錯，對吧，畢竟你已經這麼受傷了，還讓自己繼續折磨自己，真的很痛苦呢。

如果真的有夠多的事情，能夠讓自己暫時分心，就不會那麼急著想要得到對方的回覆，或是想知道如何復合了。

我想，你說你讀過我寫的，關於分手後復合的可能性相關的文章，分手後復合的機率你知道，也知道如果對方把話說死了，就比較不可能復合了，那些資訊你都知道，而對於逃避型，我也提到了，他們需要的是自己的空間。

那就好好地給他們空間，也給自己空間吧！也許好好地發洩一番之後，你反而遇到了其他可以當下把話說開，而不是躲起來的新對象，也不一定呢？

主圖來源：xFrame

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