每當寒流來襲，就是暖暖包再次成為生活必需品的時候，但你是否常常遇到這種情況，明明已經同時用了好幾個暖暖包，卻還是覺得身體沒有溫暖起來？事實上，暖暖包放在什麼位置，對於保暖效果也會有影響，只要貼對了地方，就算只用一個，也能讓全身都暖暖的！
一般人因為手腳較容易冰冷，都會把暖暖包拿在手中搓揉取暖，但日本名醫福田千晶曾在自己的著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機》中指出，如果身上只有一個暖暖包，最好的「黃金位置」其實是腰部。
福田千晶解釋，因為腰部位置的骨頭少、臟器多，包括肝臟、腎臟都是血液流通量大的器官，只要這些內臟暖和起來，就能促進血液輸送到身體各處，冰冷的手腳也會自然溫暖起來。
如果你身上有好幾個暖暖包，除了腰部之外，也可以貼在肩胛骨中間、肚臍下方或是後頸下方，不只幫助身體暖起來，還可以舒緩頭痛、肌肉痠痛等症狀。
不過，使用暖暖包取暖時務必小心，如果直接貼在皮膚上，很有可能因高溫造成燙傷，務必隔著一層衣物使用。此外，睡覺時最好也不要使用，因為暖暖包在被窩中容易升到很高的溫度，若睡熟了可能無法及時察覺，增加燙傷風險。
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