請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

親子

5歲童專注力差,就醫竟生長遲緩,主因是挑食「缺鋅」!4-7歲4成兒童缺鋅,恐身高矮小

媽媽寶寶

發布於 2021年09月30日03:25

(圖說/兒童營養門診可評估幼兒生長、發展與活動力狀態。)

5歲男童缺鋅!專注力不足、活動力差、生長遲緩

一位5歲幼兒園中班的男孩,幼兒園老師發現他的學習專注力和玩遊戲活動力表現較差,於是家長帶到大醫院兒童神經內科與心智科看診,發現男孩有生長較為遲緩的問題,轉至兒童胃腸科門診檢查,竟是「缺鋅」所引起的!
林口長庚醫院兒童胃腸肝膽科醫師趙舜卿說明,男童長期有「挑食」行為,血液檢查發現,血中的鋅濃度很低(54.1ug/dL),正常血中鋅濃度介於70~120ug/dL。
透過飲食衛教、營養品介入與鋅片補充3至4個月後,男童的食欲和挑食行為改善,體重增至理想範圍,鋅的濃度也回升至正常。幼兒園老師也覺得,男童在學習專注力和玩遊戲活動力的表現,都有很大的進步。

台灣4~7歲兒童7成挑食、4成缺鋅

據衛福部統計,自2010~2019年全台6至8歲孩童平均身高下降0.26 公分(122.03降到121.77公分),台灣兒童活動量少加上營養不均衡,成長數值令人擔憂!
趙舜卿醫師為了解微量營養素對兒童成長的影響,針對台灣4至7歲共203位兒童,進行微量元素(鋅、鐵、銅)缺乏對發展和活動力影響的研究,發現近7成兒童有挑食習慣,近4成孩子「缺鋅」。
而偏食孩童中有近5成缺乏微量元素鋅、鐵、銅中至少一種微量元素,其中缺鋅的比率最高,超過4成,顯示鋅不足與孩童偏挑食有相關。

缺鋅恐造成孩子身高矮小

趙舜卿醫師指出,偏挑食容易導致兒童營養不均衡,而缺乏鋅又容易使食欲減低,會造成兒童在營養與偏挑食行為的負向循環。「體內鋅的含量與成長發育相關,若長期鋅攝取不足,兒童可能會產生身高較矮小或生長緩慢的問題。
除了成長外,趙舜卿醫師分析,「發展或活動力較差的孩童中,有較多的比率缺鋅。」(延伸閱讀:鋅對嬰幼兒發展的影響
趙舜卿醫師表示,鋅缺乏的症狀,包括:生長發育遲緩,生育功能和性功能減退,皮膚易出現病變的痤瘡,脫髮或傷口癒合變慢,慢性腹瀉,注意力不集中,情緒不穩或抗壓性較差。

多補充含鋅食物!挑食者若發展慢、活動力差可就醫檢查

值得注意的是,許多含鋅量高的食物如:牡蠣、瘦紅肉、生蠔、海鮮類,較難保存,若這些食物為孩童容易挑食的食物類別,長期下來恐會影響鋅的攝取量。
趙舜卿醫師建議,若家中小孩不喜歡牡蠣、瘦紅肉與海鮮類食物,可選擇其他含鋅量較多的食物,例如:乳製品(如:切達乾酪或全脂牛奶)、雞蛋、堅果類、豆類(如:扁豆)、洋菜、榖類(如:小麥、藜麥、燕麥、胚芽米)、南瓜子、黑木耳、松子等,也可嘗試給孩童食用。
若孩童有長期偏挑食、發展較慢或體能活動力較差者,家長可尋求醫院的評估與檢查有否缺乏微量營養素的問題。
趙舜卿醫師提醒,小孩吃飯時間要三餐正常,勿給零食、甜食與重口味的食物,也不要太過堅持某種固定食物,儘量在三餐中讓孩子多嘗試新食物,並變換食物的烹調方式。
此外,培養孩子良好的餐前情緒,可以鼓勵方式替代過度獎賞或責罵等行為,飲食過程儘量心靜氣,且減少電視、玩具、電腦等接觸,可讓孩子較專心吃飯,進而改善兒童的偏食行為。
(推薦閱讀:10月大男嬰嘴巴周圍長紅疹,竟是缺鋅導致生長停滯!補充鋅,3個月長高5公分
(推薦閱讀:孩子胃口也有叛逆期,這兩階段會偏挑食!真正挑食不會在家不吃,到幼兒園卻吃光光

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0

留言 1

  • Clark
    以下是來自一位資深媒體人對於台灣目前新聞現況的觀察與沉痛呼籲 不禁感嘆 社會淪落至此也不感意外了 現在新聞的墮落程度可見一斑,成天使用聳動標題但內文貧乏言之無物: 恐、慟、驚、疑、竟、傳、擬、傻眼、直搖頭、第一槍、坦言、直呼、始料未及、後果不堪設想、險象環生、網笑稱、網直呼、網稱、網譏、網酸、網怒嗆、網飆罵、網反酸、這個人、這句話、這樣、出爐、曝光、說話了、回應了。 到底夠了沒有? 知恥嗎? 這就是所謂的新聞專業及第四權的水準嗎? 每天結果出爐曝光,某某回應了 誰誰又說話了 試問當事者原本是啞巴 不能說話嗎? 此外 首當其衝 颱風一來的萬年名詞 全因這件事 所以到底是哪件事 網瘋傳 到底是哪個網站?哪個網友在傳?誰啊?自己腦補的? 恐違法 恐恐恐 我看比較像是恐龍新聞吧..? 擬開罰 擬擬擬 用擬就是不會的意思 最重罰 哪次罰最重了? 朋友們加油好嗎? 要知道長進 素質要提升 新聞不該是剪剪貼貼 沒深度探討及後續追蹤 淪為速食新聞 好可惜... 新聞及傳播系的學生看到如此之墮落 情何以堪 可悲新聞已淪為沒營養卻霸佔網路資源的象徵 未來的他們也將進入此糟糕惡劣的環境 沉痛筆
    2021年09月30日03:57
顯示全部