光教導 SEL（社會情緒學習， Social Emotional Learning）技能還不夠，還要營造出一個彼此關懷、大家開心、覺得安全、有歸屬感的學習環境和校園文化。老師、學生都要學習 SEL，其實只要用簡單的遊戲、小活動，就能帶起幽默和好玩的氣氛，提升學習動力和專注力，而且 SEL 更關乎共有的核心價值。來自美國的敦克布奧博士（Dr. Ed Dunkelblau）說，幽默是少數對老師和學生都有益的教學策略。他並提出許多立即可上手的幽默小技，讓老師們回到教室就可採用，他也提醒「不要為搞笑而搞笑」。以下是他在「打造幸福關鍵力 以 SEL 為後疫情時代增能」國際論壇中的演講精華摘要：
敦克布奧博士（Dr. Ed Dunkelblau）在「打造幸福關鍵力 以 SEL 為後疫情時代增能」社群情緒學習國際論壇演講。黃建賓攝
幽默像是開車在顛簸路上的避震器， 老師在教學時使用幽默策略，會降低道路顛簸，讓學生放鬆並且準備學習。大家都同意，光是教導SEL技能還不夠，新加坡發展出一個 SEL 的羅盤（SECD），中心是核心價值，因為認為學生學習如何做好的、健康的決定，能建立社群的決定，都要出自這些核心價值。
大家都同意，不論學習知識或 SEL 技能，老師最重要的工作就是幫助學生排除一切讓他們分心的雜務，專注並投入學習。如果運用幽默策略，好的學習會發生，因為幽默透過連結喜悅的腦和心，建立有利學習的師生關係。如果你和某人一起笑，你們就感受到情緒上的連結。
把幽默帶進教學裡 師生都有益
大家都重視幽默感，大家也都認為把幽默和笑聲帶到生活中很重要，所以，也需要把幽默帶進教學裡。當學生到你面前，不論是學什麼，你都希望他投入（engaged）、仔細聽、很專注。如何做到？許多研究顯示，幽默和笑聲能降低緊張和焦慮，讓我們平靜下來，並且在許多方面也有益健康。幽默就是少數對老師和學生都有益的教學策略。
SEL 不僅學生需要學習，老師和學校行政人員也要學習，很多人問我，要多久才能看到效果？我的經驗是 2～3 年才能在學生端看到顯著成效，但在一年之內，我們會先看到老師之間有正面效果。最挑戰的是學校的行政人員，因為他們擔負重責大任，比較不願意冒險做改變。
10個實踐 SEL、把幽默帶進教室的做法
下面分享幾個你可以立即讓孩子受益的作法。
每一天都在教室門口迎接你的孩子。讓孩子選擇他們要怎樣和你打招呼，握手、擊掌、擊拳、揮手，甚至跳舞，都可以讓每個人充滿能量，讓老師立刻和孩子連結。
想辦法把幽默和好玩的元素融入你的課堂。例如全班玩朋友配對遊戲。誰戴眼鏡？誰喜歡吃冰淇淋？誰家有養狗等等。這樣立刻就營造了一個社會情緒的內容，可以互動、連結、建立友情。
把 SEL 的訊息放進遊戲裡。例如跳房子，把阿拉伯數字換成 SEL 的內容。例如從「我是」開始，接著有「我是被愛的」、「我有創意」、「我有能力」、「我善於想像」、「我親切待人」、「我樂於助人」⋯⋯最後出現「我是重要的」。
扮裝成一位重要的思潮領袖，是一個不需要說一句話的教學策略，你只需破除你可能害羞的心理障礙，用好玩的心態就做得到。例如，美國總統林肯也被暱稱為「誠實的亞伯」(Honest Abe)，所以如果今天上課主題是誠實，你就可以扮妝成林肯，每個學生走進教室就知道今天上課內容和林肯相關。我認識一位高中老師就扮裝成林肯，也能維持學生的注意力。
玩比手畫腳遊戲。學生不能開口、只能用比手畫腳的方式，「演出」他的情緒，然後請同學猜。
把感覺畫出來。讓學生藉由畫圖表達個人的情緒以及感受。
猜猜我的感覺。請學生兩兩分組，一個做出誇張的感覺表情，讓另一人猜猜看。過程中學生也許會尷尬、也許會開心大笑，能量立刻提升，大家也能立即共享著這個情緒。在 SEL 教育裡，老師也該把 SEL 和愉快的情緒放在一起。
利用好玩的圖像和卡通。圖像總是比文字傳遞更多樣的訊息。當你要請孩子學習、記憶時，通常用好玩的視覺元素會很有效。幽默就是歡笑也是音樂，你的微笑就可是個美妙的樂章。
學校環境也關乎 SEL，只要小幅度改變學校的環境，師生也能邊玩邊學。例如，在學校的階梯上，貼滿 SEL 相關的話語或元素，走樓梯時也會吸收有用資訊。
校園文化也有助增強 SEL。我曾拜訪一所小學，最後一堂課前，突然傳出音樂，所有孩子都跑到走廊上跳舞，立刻氣氛就振奮了，最後一堂課就不會死氣沉沉了。或者跟你的孩子一起玩一下，玩，對你對孩子都有好處。那些 SEL 的能力、那些品格的價值，都在玩中展現出來，孩子就在不知不覺中學習了。
還有許許多多小技巧，例如重寫一個有錯字的故事，讓孩子去檢查出問題；創造一個 SEL 字彙表，讓孩子用來講一個故事，然後一個個接龍講下去；或錄製一段影片、或讓孩子就一個好玩的話題發表一次演講等等，都有助於學習 SEL。
不為搞笑而搞笑！沒有幽默特質怎麼辦？
但老師請注意，在進行這些幽默、好玩的教學活動時，要確保教室環境是安全的，確定沒有一個孩子會因此受傷、被取笑。也不要太努力地搞笑，如果那對你不容易，請多練習、去找幫手、請同事支援，用那些讓你感到舒服的方式進行。
當然也不要為搞笑而搞笑。請不要用幽默造成別人的不良感受，也千萬不要去侮辱、嘲笑別人。
若你自認沒有幽默的特質，我建議，先請容許自己笑，你甚至在不好笑的情況下仍舊分享你的笑聲。最重要的是，容許好玩的事發生。然後，找到跟你一起笑的人。最後，就是要找到一群夥伴一起練習。
我曾經擔任應用和治療性幽默協會的主席，這個協會官網有許多專業資源和課程，大家可以自行參考官網。透過 Rutgers 大學和 St. Elizabeth 大學，我們有一個 SEL 學院，提供許多線上的培訓課程，也歡迎老師、公部門、學校行政主管去參加。
【社會情緒教育國際論壇｜系列報導】
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