公園單槓、課堂書桌、涼亭木製圍欄……這些物件遇上蔡禈懋（以下稱阿懋），都瞬間變成了健身器材，他可以在單槓上快速騰空擺盪、書桌上水平撐起自己，或抓著圍欄垂直上挺。當然，更高難度也難不倒他。
阿懋高中時接觸街頭健身，現年26歲的他，早已是台灣街頭健身代表人物之一。他4度摘下台灣街健錦標賽冠軍，也是街健新人盃、動力盃、王者爭霸賽等賽事創辦人，教過的學生超過百位，許多綜藝節目也可看見他挑戰極限的蹤影。
阿懋和街健結緣，其實是無心插柳，甚至練了一陣時日後，才知道這項運動正式名稱。
想「把妹練身材」卻碰上街健
「一開始只是想健身，為了穿衣服好看，也想交到女友。」阿懋說，某天看到國外表演「前水平」的影片，便開始零星嘗試，「起初不是每天練，就想到時試一下、試一下，最後就練起來。」成功的甜美滋味，成了拼搏動力，一招接著一招學習、嘗試。
「我非常喜歡引人注目！」阿懋很坦白：「我是無法堅持的人，就是3分鐘熱度啦！但街頭健身的時候，我會期待大家看到我做招式，這是很大的動力。」展示一連串高難度動作時，他會成為鎂光燈焦點，吸走大眾目光、收穫許多喝采掌聲，而他愛死這種感覺。
當然，不只是滿足表現欲而已，街頭健身也改變了阿懋，他變得更自信、積極，對於未知毫不畏懼。「街頭健身讓我學習到堅持、努力、相信自己，我都能拿到台灣冠軍了，還有什麼事情不可能？」阿懋語速漸快、情緒稍加激昂。
上了大學，阿懋更加忘我投入街健練習，大二時因此被當，最後直接退學。即便如此，他也不後悔、恐懼，因為他的目標始終明確，「我喜歡什麼就去做，可能我從小就是很叛逆的人吧。我花10年、20年在我不熱愛的行業上面，就算一個月30、40萬我也不會快樂啊！」阿懋語氣坦然且篤定。
只是這趟追求所愛的過程，是荊棘滿布的。阿懋的街健榮光，是用無數時間、心血與挫折換得的。
土法煉鋼自學，受傷疼痛樣樣來
街頭健身不是特技表演，而是一項極限運動，需要強大且穩定的肌力、平衡性與柔韌度，因此正確的姿勢與觀念格外重要。然而，在當時的年代，台灣街健資源極度稀缺，沒有專項教練及適當學習環境，阿懋只能「土法煉鋼」藉著影片自學，因此在練習前期，受傷與疼痛可說是家常便飯。
2017年，阿懋遭逢一場嚴重運動傷害，連基礎動作「引體向上」都無法完成。「假設我的實力原本在100，當時就是連5都不到。」阿懋當時陷入了低潮，試想，一個比賽常勝軍，如今連最基本的動作也做不好，該有多恐慌無措？
但阿懋紮紮實實地挺住了。每當他萌生放棄想法，網路不斷循環播放的街健影片，就再次點醒了他的夢想。短短4個月內，阿懋透過勤奮訓練，將「打掉重練」的實力迅速拉升，傷後隔年，他摘下台灣街頭錦標賽的第2名。
不放棄任何機會的夢想實踐家
街健選手生涯8年、奪過無數冠軍，但阿懋並不因此滿足，他還有個遠大的夢想—「改變台灣街健環境」。
阿懋喜歡身在人群裡的自己，他喜歡大家毫無保留地歡笑、交流，過去他為此經常自掏腰包籌辦比賽。
「我的夢想是蓋一間館，渡假村的概念，有齊全的周邊設施，例如訓練室、健康餐等，讓大家可以聚在一起，快樂地享受訓練。」阿懋的語調轉輕，有時會停滯一會，藏不住的悠然神往。
因緣際會下，阿懋在2019年8月接觸了創業，和合夥人共同經營健身房、甜點店，除了豐富人生，也是為了離夢想更近一步。
「就是要豐富自己啊，體驗各種不一樣的東西。人生就像一本書，我想把它好好地寫滿。」阿懋說，隨著年紀漸長，生活還是得顧慮現實面，「（生活）不會只有街頭健身，它還是一個夢想沒錯，但我不會把雞蛋放在同一個籃子裡。」
阿懋花了整整一年學習創業，不到半年就拓展第2間店。「這東西（指開館夢想）是有機會的！只要你相信，沒有做不到的事情。」這也是街頭健身教會他的事情。
阿懋如今的生活很「斜槓」，是一位創業家，也是街健教練兼選手，忙著學習企業經營之餘，每個禮拜還會抽出2至3天上健身房或戶外訓練，一次2至4個小時。對於每一個能堅持熱愛的機會，他從不會放棄。
Instagram個人簡介上，阿懋第一行不是寫著職業身分，而是對自己的最大期許—「夢想實踐家」，而他確實一直走在這條路上。