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健康

手機「深色模式」反而更傷眼恐引發頭痛 醫師曝關鍵原因

鏡週刊

更新於 21小時前 • 發布於 22小時前 • 鏡週刊 Mirror Media
眼科醫師呂大文提醒手機調整深色模式,恐增加眼睛疲勞。(示意圖,photoAC)
眼科醫師呂大文提醒手機調整深色模式,恐增加眼睛疲勞。(示意圖,photoAC)

許多人習慣將手機設定為「深色模式」,認為這樣可以減輕眼睛疲勞。然而,三軍總醫院眼科主任呂大文提醒,深色模式的高對比反而會增加眼睛的負擔,長時間使用可能導致視力不適,甚至出現暈眩的症狀。

根據《台視新聞》報導指出,許多人認為深色模式降低螢幕亮度可以護眼,但眼科醫師卻持相反意見,認為深色模式的高對比設計可能導致眼睛疲勞,甚至產生不適。呂大文醫師提到,曾有一位工程師因工作需求,長期將網頁背景設定為深色。長時間下來,他開始感到眼睛腫脹不適。儘管就醫檢查,並未發現青光眼等眼疾,但在將網頁模式調整為白色背景後,不適症狀獲得改善。

呂大文醫師解釋,當我們處於深色模式下,瞳孔會不自覺放大,讓更多光線進入眼睛,這會增加眼周肌肉的負擔。長期下來,眼周肌肉的持續緊繃,加上瞳孔不斷的放大縮小,這種過度用眼可能導致眼肩頸症候群,產生頭痛、偏頭痛等症狀。

呂大文醫師提醒,深色模式容易造成視覺疲勞,長時間使用後突然轉換到明亮環境,眼睛需要迅速調整,容易產生眩暈感。因此,建議將螢幕背景調整為較為柔和的自然色系,如白色或灰色。

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留言 2

  • wonder
    好的我馬上換白色亮瞎我的雙眼 謝謝醫生守護我的眼睛🥹
    9小時前
  • Teddy_Po
    現在大多有消除藍光模式 就我自己是 低光+超暗+去除藍光
    7小時前
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