文／顏理謙 攝影／影巷26號 場地協力／蒔現Tea House 內文圖片／翁家明提供 責任編輯／王美珍
編按：喜歡的事，如何做得長久還維持熱情不墜？演員翁家明出道近40年，幾乎年年有作品推出。他說，自己有幸在年輕時選擇了熱愛的職業，生活中任何努力，都是為了把戲演好。
點開翁家明的臉書，就會感受到他對生命的熱情。
除了演戲，他還登山、野炊、溯溪、攀岩，也不忘拍短影音跟粉絲分享日常。積極的生活態度，具體展現在身上的是修長體態和炯炯有神的雙眼。經過了這麼多年，當年的帥氣小生形象，竟然沒有太大改變。
我們問他，作為台灣觀眾熟悉的螢幕男神，是否也會擔心，自己哪天「不夠帥」了？
「我有些朋友是成功的企業家，有些是學校教授，他們每次都說，明明小我5歲、10歲，為什麼看起來差那麼多？」他自嘲笑道，自己總是告訴朋友，千萬不要這麼想。企業家靠腦袋闖出一番天地，演員則仰賴色相，兩者的差異是由於職業不同。
「所以，你要維持腦袋清醒，我要維持外型健康陽光。」他收起笑容，認真地說：「一個藝人，必須保持身心良好狀態，這是職業道德。」
入行近40年如一日 內心始終為自己保留一塊淨土
翁家明出道於1980年代，從老三台時代開始參與戲劇演出，並以《望夫崖》、《細說慈禧》、《姻緣花》等劇奠定螢幕小生地位。90年代，他轉往中國發展，後來又回到台灣拍攝閩南語劇，至今幾乎年年有作品問世。
翁家明坦承，自己是科班出身，畢業後，為了賺錢糊口進入戲劇圈。先從幕後做起，30歲左右才走向幕前。過程中，他慢慢發現，除了彈性自由的工作型態符合性格，表演，更是自己的熱情所在。
「就算是小小的一場戲，如果我覺得自己真的把情緒放進去、演活了角色，就會很雀躍！但如果發現自己昨天有場戲沒演好，回家就會反省：要是多回頭看一眼、多一個點頭，表演是不是更完整？」他說：「這個工作每天都帶給我新的嘗試、新的挑戰，每次都把自己當新人看待！」
而回憶這段過程，他認為，台灣戲劇圈在這40年來也有巨大改變，在現實條件限制下，逐漸從先拍後播的嚴謹製作流程轉向市場化。「投入一段時間後，演員的身體動作、語言習慣也會慢慢商業化。我發覺自己想跳脫那個環境，重新磨練自己、找回初心。」
他說，「我希望有更深層的表演。演員最怕習慣變制式，誰都會哭，但哭也有不同表現、不同層次。最起碼，你要知道自己為何以這樣的方式表演。」
因此今（2024）年，他參與了大愛電視台真人實事改編的戲劇《在光裏的人》，並在劇中飾演駐守嘉義縣大埔鄉長達13年的偏鄉醫師林繁幸。
翁家明解釋，林繁幸原是婦產科醫師，因為大埔醫療資源缺乏，駐診期間，他不僅得24小時待命，還要18般武藝樣樣精通，甚至在鄉民請託之下幫流浪狗接生。而為了照顧鄉民們的健康，林繁幸在工作之餘，還會千里迢迢下山到大醫院，把自己當成醫學院新生一般學習。
「照理說，這樣的一個人，應該很不喜歡山上這麼不方便的地方，可是他能自得其樂。」翁家明笑說，林繁幸是位典型的日式洋風紳士，小小的診療室裡，也不忘擺一個咖啡工作檯，「旁邊就是藥品、酒精，手術台上可能還有一些病人的血跡，但他覺得在這個小天地裡，可以慢慢沖咖啡，優雅地做自己喜歡的事情。」
平日認真付出，卻也不忘在內心保留一塊淨土。這一點，讓翁家明特別有共感。「每個人的內心都應該有一塊屬於自己、不容侵略的角落。只要能讓我擁有這麼一塊小小的心田，其他部分，我沒有太多堅持。」
因此，每週拍戲之餘，他一定要保留1～2天時間維持運動、爬山習慣，讓體態保持最好狀態，也透過接觸大自然陶冶心靈。（相關閱讀：每周30分鐘走進綠地，可減輕壓力、改善高血壓！全台3大森林療癒活動，讓你躺在森林裡放鬆）
維持外表是職業道德 要當一個「文明」的藝人
仔細觀察翁家明的生活，就會發現，他所做的每一件事，其實都是為了將「演員」這個角色做好。
他喜歡讀歷史人物傳記，過去拍攝《少年楊家將》、《美麗人生》、《台灣廖添丁》、《戲說慈禧》等劇時，他會研讀相關書籍，了解故事背景。而這個習慣也一直延續至今。「年紀越來越大，表演的機會也許會越來越少，但文化藝術可以豐富自己，這樣也很好。未來，也許可以貢獻一些想法和意見。」他笑說，假如未來不演戲了，也許會嘗試擔任監製，或回學校當助教、講師，和學生分享實務經驗。
同時，他也努力保持體態，不敢鬆懈。
「你必須一直保持精神和體力，才能應付長時間的工作。」他分享，自己堅持每週至少一天上健身房，有空就爬山、游泳。他也被一群藝人朋友尊稱為「隊長」，時常帶著大家爬郊山，通常在早上8點出發，下午3～4點結束行程。「我們中午會在山上吃飯，有時煮咖啡，有時候會煮紅豆湯、煎塊牛排。」
此外，睡眠方面，每天一定要睡滿7小時。愛好美食的他，坦承自己很難克制口腹之慾，只能盡量忌口零食和甜品，讓體重保持在標準範圍內。「我是水果控，前陣子甘露梨、芒果、水蜜桃、葡萄吃太多了，胖了3公斤，一定要趕快減回去。」他笑說。
「做藝人，要維持自己的頭髮、身體、衣著等各方面的整潔。」他停頓了一下，認真地說：「其實不只是藝人，整個社會都該這樣。文明是從小地方做起的。看人，要看身體髮膚和談吐；看社會，要看殘障步道、看市容。細節就是文明，我們做藝人，就要做一個文明的藝人，這是對工作的尊重。」
喜歡一個人溯溪、野炊 享受大自然也釋放壓力
當然，生活難免遇上煩心的時刻，這時，他會一個人走入北台灣的山林中，沉澱心情。
「我常穿著防寒衣走進森林溯溪，一個人走1個小時。」他生動地描繪：「你會看到腳底下是青苔、鵝卵石。走在石頭上，要保持專注力，因為一不小心，腳就會磕到石頭。逆流走的時候，要跟水流對抗；還要觀察山壁，靠自己的身體攀爬上去。」
有時，他會準備一個小爐子，在溪邊為自己沖一杯咖啡；有時還會在自助餐店包個便當，上山煮成一鍋熱呼呼的粥。他笑說：「我的背包裡，隨身帶著胡椒粉，撒一下就很好吃。」
看看大自然的樹木和花草蟲鳥，讓自己放鬆心情。回家後洗個澡，不但壓力釋放了，整個人也煥然一新。（相關閱讀：洪雪珍專欄｜一個人安靜沉澱的力量：人生有些事找誰訴說都沒用，講太多次還被嫌膩！如何自造「心境」？）
工作和生活，都需要張弛有度。適時停下來放鬆，才能走得更遠、更久。
一輩子做演員，翁家明說，自己雖然偶爾會對大環境感到無力，但從未感到倦怠，甚至想放棄。「我很幸運，在年輕時就選擇了自己喜歡的工作。很多跟我同年紀的演員，有些退休了，有些已不在這環境。謝謝大家還給我一口飯吃。」
他認為，不論做任何工作，都要有興趣才能堅持下去。「如果有興趣，就算做一輩子臨時演員，你都會很開心。這是最重要的事情。」
擇己所愛，愛己所擇。作為一位表演職人，對翁家明來說，最幸福的生活，莫過於是。
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