要健康就要多活動，為了讓長輩充分運動，名間鄉松嶺社區透過網路視訊和衛服部連線，每個星期都會安排2至3天的運動課程，雖然一節課都要連續運動一小時，不過長輩都不會喊累，甚至說感覺身體筋骨都愈來愈勇健。
▲保持運動有助身體健康/記者 蔡育楷 攝
運動老師在鏡頭另一邊，帶著大家一起做運動，名間鄉松嶺社區和衛生福利部連線，讓長輩在這一小時內能充分運動，阿公阿嬤不但不會喊累，大家都說，身體動一動後，感覺全身筋骨都舒暢許多。
▲透過視訊有專業老師帶著長輩一起做運動/記者 蔡育楷 攝
世界衛生組織建議，65歲以上長者，每周應累積至少150分鐘中等強度運動，同時根據調查，國內有四成長輩沒有運動習慣，所以松嶺社區每個星期，都會安排2天至3天，透過視訊課程讓長輩做各項運動，維持身體健康。
▲65歲以上長者每周應累積至少150分鐘中等強度運動/記者 蔡育楷 攝
課程休息期間，社區也會準備卡拉OK讓大家點歌，阿公阿嬤也紛紛展現自己的主題曲，和大家一起同樂。