忙碌又沉重的工作、育兒生活與負擔，讓你覺得天天、年年如此，連抬頭仰望藍天、星空都嫌奢侈，談什麼新年新希望，感受不到新年新氣象嗎？
如果是，你並不孤單。美國的飯店暨休閒事業創業家、身兼《紐約時報》暢銷作家的康利（Chip Conley）在新書《學習熱愛中年：人生隨著年長變得更好的12個理由》（Learning to Love Midlife: 12 Reasons Why Life Gets Better with Age），暢談了邁入中年且身為父母的辛勞與無力。
新年之際，他在《時代》雜誌（Time Magazine）的專文鼓勵父母們，如何像孩子一樣，感染到新年新氣象的活力，趁著迎接新年、抱著新希望的精神，重啟動力，享受人生。
康利提到，人到了中年前後，已經養成一些幾乎難以擺脫的習慣與心態，對於工作、家庭、與配偶溝通、自己身體的認識與看法，以及世界如何運作的信念，即使並不滿意，也已習以為常。忙碌使人覺得人生大致就是如此，對於新年愈來愈沒有感覺，也卸下了新年新希望那種想法，認為自己哪裡還有時間跟力氣想那麼多。
聽起來像中年危機嗎？康利認為，這並不是中年危機，而是這個階段的人生正像蛹一樣，可能正在醞釀、展開深刻的轉變，也是人生的新開端。其中能夠成功啟動轉變的關鍵，就是用「新年新意圖」（new year intention）取代特定的新希望、新決心（new year resolution）。因為意圖、意念，也就是看待事物的想法，具有方向性，並代表持續努力，可以提高在新的一年想要做什麼事的成功機率。
啟動「新年新意圖」
曾在40來歲時經歷創業幾近破產、養子入獄、後來還瀕臨死亡的他，也分享了幾種對歲月與新年重燃熱情，啟動新年新意圖的想法：
一、想想還有多少時光在等著你
相對於平均壽命，中年人們其實可能只過了人生的一半、甚至不到。換句話說，人生還有一半或更多的時間，最好的歲月可能還沒有到，還有幾十年可以做很多事，想做什麼、學什麼、嘗試、許願、夢想也都還不嫌晚。這個想法打開了人生的大門跟各種可能性，使人活力大增，振奮地過日子。
二、斷捨離那些無益或不適合現階段的心態、認同、束縛枷鎖與關係
中年的人生馬拉松，最好不要帶太多額外的行李。人生在前半段累積了財產、職銜、角色、朋友、各種關係和故事，後半段就是用來編輯的，放棄那些無謂的事物。而這樣的編輯，正可以是展開新年的完美儀式，把這些心態、角色、身分、關係、義務寫在紙上，清空一些「行李」中的內容，用新的東西汰換掉他們，給我們新的滋養與添加新意念、新意圖的空間。
三、把時間當作重要的資產
時間不但是最寶貴的資產，而且不可再生，不像花了一塊錢，可以再賺一塊錢來重建財富。歲月一旦被浪費了，就無法挽回，所以要好好投資它。好好投資時間的方法，還包括向過去學習，讓先前的教訓成為未來的智慧，別浪費時間重蹈覆轍。
四、將健康視為好親友們共同的責任
影響壽命與完美生活的因素很多，其中有一項遙遙領先，那就是與社會的連結感。康利認為，可以把上述要素連結，將追求健康的活動變成跟親朋好友的社交活動，一起追求健康，變成社會健康，跟重要的人一起培養深厚且優質的關係。而且，在前述的斷捨離後，就能在人生的後半段創造出新的空間，與身為必需品、人生情感保險的親友們社交、聯繫。
（資料來源：時代雜誌）
（責任編輯：劉映均）
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