肺癌高致死率！3大罹癌風險請注意

肺癌(Lung Cancer)是由基因突變而成，當人體吸入有害致癌物質如香菸煙霧、石棉(Asbestos，也稱石綿)或氡氣(Radon)時，會損害肺部細胞，一開始身體還能自我修復，但若持續接觸致癌物，細胞受到的傷害會持續加重，久而久之，細胞會開始行動反常、不受控制地成長，癌症就是這樣發展的，但在癌症真正形成之前，可能發生一些癌前病變，部分堆積細胞會長成良性或惡性腫瘤，其中惡性腫瘤可能危及生命，在移除之後還可能復發或擴散。因此，除了隨時注意身體異狀之外，也注意以下3大罹癌因素，平時多一份關心，則少一些風險。

1. 菸害因素

吸菸習慣

吸菸(包含香菸、雪茄或菸斗)是肺癌的頭號風險因素，近90%的肺癌病例是由吸菸所引起，由於菸草和菸草煙霧含有7000多種化學物質，許多還可能致癌，如果吸入香菸中的化學物質，恐會引起肺部組織的變化，最初，身體能自主修復損傷，但隨著吸菸頻率愈高、時間愈長，修復能力趨弱，罹患肺癌的機會就愈大。

二手煙

即使沒有吸菸習慣，但若家中、工作場所、餐聽或酒吧等環境經常香菸瀰漫，就有極高的罹癌風險，根據美國肺癌聯盟的數據顯示，吸入二手菸會增加20%~30%的罹癌機率，因為除了自己不抽菸，也記得避開以上場所。

2. 環境因素

氡氣

氡氣是一種無臭、無色、無味的氣體，存在於天然岩石或土壤中的鈾(Uranium)衰變而成，這些氣體能滲入建築的地基或生活與工作空間，也由於無色無味的特性，一般人可能不知情就吸入體內，此外，吸菸的人比不吸菸的人更容易受到氡氣影響。

石棉

石棉是一種工業建材，用於建築隔熱和阻燃，當該物質受到干擾時，細小纖維會散播於空氣中，並被人體吸入，如果長期接觸石棉，罹患肺癌的風險恐加劇。

其他致癌物質

(1) 砷(Arsenic)

(2) 鈹(Beryllium)

(3) 鎘(Cadmium)

(4) 氯乙烯(Vinyl Chloride)

(5) 鎳化合物(Nickel Compounds)

(6) 鉻化合物(Chromium Compounds)

(7) 燃煤製品

(8) 芥子毒氣(Mustard gas)

(9) 氯甲基醚(Chloromethyl Ethers)

(10) 柴油廢氣

3. 個人因素和病史紀錄

基因因素

有研究表示，即使無吸菸習慣，若三等親內曾有人罹患肺癌，則罹癌率也會高於一般人，然而，目前還不能確定是基因導致肺癌，或是增加發病性(Susceptibility)。

年齡因素

根據美國肺癌聯盟(Lung Cancer Alliance)表示，肺癌患者的年齡平均落在70歲左右，只有約10%患者是50歲以下，年齡愈長，接觸有害化學物質的時間則愈長，自然會增加罹患癌症的風險。

飲食因素

均衡飲食能為身體提供健康所需的維生素與礦物質，若補充蔬果營養不足，等同身體也缺乏強力的保護傘，因此，罹患肺癌的風險可能升高。

放射性治療因素

若胸部曾經接受過放射性治療，也可能增加罹患肺癌的機率。

曾罹患肺部疾病？

肺部疾病，例如結核病(Tuberculosis)和慢性阻塞性肺病(Chronic Obstructive Pulmonary Disease, COPD)恐導致肺部發炎和結疤，若曾有肺部相關的慢性疾病史，同樣會增加罹患肺癌的風險。

平時如何預防？

吸菸是肺癌的頭號風險因素，除了戒菸之外，記得避開以上風險因素，並且定時健康檢查，就能大大降低罹患肺癌的機會。

1. 戒菸

如同上述所說，吸菸是肺癌的頭號兇手，因此戒菸絕對是無可耽誤之急，雖然說吸菸多年後再戒菸，肺需要很長時間不斷自癒，才能恢復到接近當年不抽菸的肺，然而，罹患肺癌的風險仍可以顯著降低。

2. 石棉與氡氣

平時的工作環境有機會接觸石棉的話，要小心避開，另外，若長期在老舊建築物裡生活或工作，懷疑環境可能存在石棉或氡氣，可以尋求相關鑑定單位的協助，更多健康或建築物拆除等訊息，請參考環保署成立的石綿危害資訊專區。

3. 飲食

營養對保持健康很重要，多攝取富含水果、蔬菜、維生素和礦物質的飲食，能為身體提供正常運作所需的營養，並能治癒受損的細胞，因此建議一天吃5~9份蔬果，包含豆類或穀物，也記得遠離高脂肪食物，避免過度飲酒。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

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