文／顏理謙 攝影／影巷26號 責任編輯／王美珍、陳莞欣
編按：在科技快速進步之下，醫美逐漸成為日常保養的一環。透過微整形，能抹去臉上的法令紋、抬頭紋，讓自己看起來更有活力。然而，醫美技術如此多，哪些才適合50+族群？有什麼方法改動最少、但效果最大？中華民國美容醫學會理事長黃啓嘉向《50+》讀者分享觀點。
隨著年紀漸長，每個人的臉上或多或少都出現了歲月的痕跡。撫平法令紋、魚尾紋或、臉上的肝斑、老人斑等，使用醫美已是愈來愈多熟齡族的選擇。隨著技術進步，號稱「零恢復期」、迅速回復正常生活也成為新的趨勢。
中華民國美容醫學會理事長黃啓嘉觀察，近年來最受到熟齡族群喜愛的醫美技術與功用包括：
1. 電波、光波和音波類
透過拉皮，讓臉部肌膚更緊緻
2. 填補類
例如，施打玻尿酸等填充材料，能填補法令紋。
3. 肉毒桿菌
施打肉毒桿菌，可以瘦臉、消除抬頭紋、魚尾紋等。
整體來說，主要是透過小範圍的些微改變，讓自己的視覺年齡大幅降低。而隨著技術進步，現在的電波、光波和音波拉皮均勻度不僅變得更好，施打時的疼痛感也減低，也讓大眾嘗試醫美的心理門檻下降不少。
施作醫美之前 必須注意健康才是最重要基礎
想突破自己，作醫美、微整形前，應該有哪些評估？
黃啓嘉提出務實的建議，縱使醫美技術再好，變美的基礎，始終還是在於「自己的身體，要保持健康」。
「人一快樂，就美了5分！」假如整天鬱鬱寡歡、愁眉苦臉，五官條件再好也不會顯得美，也會累積皺紋、面色容易暗沉。「如果你樂觀、健康，基本上就已經60分及格了。如果想要增加到80、90分，可以透過美容醫學來協助。」
相反的，假如沒做好健康管理，那只是處理末端問題，並沒有從根本解決問題。
黃啓嘉舉例，若有一位讀者因為罹患糖尿病，皮膚出現狀況。在糖尿病沒有改善的前提之下，做再多皮膚治療也沒有意義。
他也特別提醒，如果有三高的情況，做醫美需特別注意。因為，血糖高代表微血管不健康，較容易感染，做侵入性治療時風險更高。此外，要是個案患有心臟相關疾病，操作電波拉皮時，也可能會誘發心律不整，不可不小心。因此治療前應與操作醫師有良好的溝通，做好術前健康評估是很重要的。
想要減緩老化，方法其實很簡單，那就是做好飲食控制和保持運動習慣。
「如果是在意皮膚容貌的族群，運動時，我建議不要過度曝曬。」黃啓嘉分享自己的運動防曬3大秘訣：
1. 盡量選擇室內運動
他常鼓勵個案騎腳踏車，但不一定要在室外騎。可以在家裡擺一台固定式腳踏車，有運動效果又不曝曬。
2. 避免在大太陽下運動
許多50+喜歡打高爾夫球，但球場很少遮蔭處，大多數時間得頂著大太陽揮桿。他笑說很多愛打高爾夫的球友，打了一段時間後，「一個個變成黑黑的小老頭！」
3. 物理防曬優於化學防曬
如果真的得到戶外運動，盡量選擇物理防曬工具。防曬乳含有化學物質，不如戴上帽子和口罩，減輕皮膚負擔。（相關閱讀：紫外線有3種！怎麼擦防曬乳，才能真正防止皮膚長斑和皺紋？）
如何找一位好醫師？有了健康後要做醫美的建議
維持了健康的基礎後，如果想做醫美，該注意哪些事？黃啓嘉提出以下建議：
1. 挑選傷害性小、可逆、副作用小的技術
電波、音波、聲波拉皮的傷害性小；肉毒桿菌、膠原蛋白、玻尿酸等技術是可逆的，隨著時間拉長會慢慢恢復原狀，副作用也小。
2. 挑選成熟技術，不必盲目求新
常常有人問，現在醫美有哪些最新技術？但他建議，「50後做美容醫學，不要追求最新的技術，要做最適合自己的才能發揮效果。 」他指出，醫學是經驗的累積，太新的東西有時有風險，廣告中的新產品不見得最好，而且價格通常比較高。「我比較反對以追求時尚的心態做美容醫學。」他說：「醫美的目的應該是幫助我們提升社交能力，是一種健康投資。」
3. 找一位真正會關心你健康狀況的好醫師
美容醫學作為醫療的一部分，同時也涵蓋了心理健康和生理健康的範疇，影響甚廣。黃啓嘉強調，應該從醫療的角度思考醫美，才不至於捨本逐末。
那麼，如何判斷自己選擇的醫美醫師，是一位好醫師？畢竟醫美成功與否，從此會影響心情。
有些醫美社群有人開玩笑說，「要找本身打扮帥或美的醫生，才代表他有美感！有美感的人，才能知道什麼是有美感的臉。」黃啓嘉笑說，「醫生長得怎麼樣，是他的父母決定的，不代表他的醫術。」
除了專業、經驗值之外，黃啓嘉提出一個很簡單的判斷點：「可以觀察，醫師是否關心你的健康？做到這一點，才能算是一位好的醫美醫師。」
他指出，千萬不能光以診所的名氣大小、廣告效果、甚至是醫師的外表吸睛與否來挑選，「如果是我，就會希望看到病人近三年內的健檢報告。」
他提醒《50+》讀者，做醫美前一定要特別留意代謝症候群，包含血糖、腰圍、血壓、膽固醇、三酸甘油酯和高密度脂蛋白膽固醇的數值。也要做好充分的心理準備，迎接新的改變，他說，「《50+》族群做醫美，應該首重健康。先有健康，才有漂亮！」
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