「香港賭王千金」何超盈在懷孕期間體重一度接近80kg！她分享自己是為了寶貝「荷包蛋」而下定決心要減肥，她說：「減肥的動力就是為了更健康的身體可以陪她走陪她跳。所有媽媽辛苦了！加油！」大家聽完都覺得實在太感人～這就是母愛的偉大〈淚〉
同時他也在社群平台上分享自己的驚人的生產前後對比照，腰部明顯收細，整個人縮水一半！狠減20公斤就靠「這個運動」！
產前產後對比照太激勵人！
何超盈在社群平台上大方和大家分享自己瘦身的成果，可以看到透過運動減肥後的她身形明顯縮水一半，甚至再現小蠻腰及纖細長腿！粉絲紛紛留言「完全是兩個人」、「效果太明顯了，加油」、「好有毅力」！
成功瘦身就靠每天1小時的「鄭多燕有氧舞蹈」！
其實何超盈在近半年嘗試了多種減肥方法，最後讓自己瘦身的最大功臣就是跟著鄭多燕的影片跳有氧舞蹈，每天一定會抽出一小時跟著跳。
鄭多燕的有氧舞蹈比較像結合了有氧、伸展跟一些肌力動作，而且動作不難，不用擔心跟不上。每天跳一小時不但能夠養成規律的運動習慣，同時又能燃燒脂肪，小編決定今晚就要跟著跳起來～～
戒零食、汽水和宵夜
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日常生活中最大的誘惑就是零食、飲料和罪惡的消夜了！為了能恢復窯窕身形，何超盈可是一點都不碰觸這些食物，強大的克制力也是她減肥成功的關鍵原因。
搭配量身訂製的「血型健康菜單」
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何超盈朋友曾分享：何超盈除了靠運動減肥，飲食控管也很嚴謹！何超盈曾諮詢營養師並制定出量身打造的「血型健康菜單」，這份菜單除了參考血型，也會將個人的體重、健康狀況一併列出參考，因此需要先諮詢專業營養師喔。
接下來我們將Peter J. D'Adamo醫生提供給各血型的瘦身食物整理出來，你們也可以依照自己的血型去參考適合自己的「健康菜單」！
你是O型人：
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由於O型血是最早出現的血型，因此這類血型人反而保留了狩獵的特性，高蛋白質食物、瘦肉的消化比較好。適合減重的食物：瘦牛肉、羊肉、雞肉、魚等。而穀物、豆類或馬鈴薯，這些蔬菜反而對O型人減重較無感。
你是B型人：
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書中指出，麵條、玉米等食物容易使B型代謝變慢、致胖。適合B型減重的食物：肉類與乳製品以及少量多餐的飲食方式～
你是A型人：
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有別於原始狩獵民族的O型人，A型發展出更適合吸收蔬菜的消化系統，這個血型的人特別適合攝取植物性蛋白質及大豆蛋白的飲食 。
你是AB型人：
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AB型綜合了A、B兩種血型的特性，對於蔬菜與乳製品的吸收特別好！另外，醫生特別指出「雞蛋」對AB型減重也很有效唷～
Women's Health美力圈SAY
何超盈、成功狠減20kg的秘密，除了對寶貝「荷包蛋」滿滿的母愛外，每天跳1小時的「鄭多燕有氧舞蹈」就是減肥的最大功臣。另外再搭配營養師量身訂製的「血型健康菜單」，讓她產後重現「辣媽咪」的姚窕身材！想要瘦身的你們也可以試試看唷～
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留言 1
兔兔壹幾
非常好奇血型健康營養菜單的詳細內容是什麼菜色
2021年02月23日12:56
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