寶寶的成長狀況
雖然您可能感覺不到已懷孕，但卻有一個胚胎在您身體裡成長與發展，從受精卵不斷經歷細胞分裂過程。受精後約30小時，卵子將分裂成2個細胞，然後是4個細胞，然後是8個細胞，並繼續分裂下去，直到從輸卵管移動到子宮。對子宮來說，這組細胞看起來像顆小球，被稱為胚胎(Embryo)。 胚胎會變成空心的，並充滿液體，也就是所謂的胚囊(Blastocyst)。 本週快結束時，胚囊會附著在子宮內膜上，這過程稱為著床，著床創造了一個重要的連結，使得子宮內膜可提供發育中的胚胎營養，並清除廢物。隨著時間過去，此胚囊將發育成胎盤，在接下來的9個月裡，提供營養以孕育胚胎。
身體與生活的改變
為了培育體內的受精卵，身體會同時經歷許多變化。此時您可能還不知道已懷孕了，本週結束之際，可能會有一點點出血，稱為「著床出血」，表示受精卵已附著在子宮內膜上。並非所有女性都會經歷這種出血，有些女性可能會將此現象誤認為是月經來潮。
我該注意些什麼？
孕吐、想吃酸泡菜和冰淇淋，都是懷孕的明顯症狀之一，但不一定每個人都如此。研究顯示，將近3/4的女性會有與孕吐類似的噁心和嘔吐；其餘1/4的女性卻沒有這種妊娠症狀。如果您屬於那些從未感到噁心，只有偶爾或輕度噁心的人，那恭禧您是個非常幸運的準媽媽。 3/4的孕婦整天都會有孕吐的症狀。但是，請放心，即使您在懷孕的前3個月內，有進食和減肥的困難，對您的寶寶也不會有害，只要日後重新恢復體重就可以了。由於噁心和嘔吐會在懷孕第12週~14週之間消失，因此很容易就能恢復體重。
諮詢醫師
假如您懷疑自己懷孕了，請立即與醫師聯繫，醫師可能會請您使用驗孕劑。 在懷孕8週之前，您可能不需要看醫師。
我該進行哪些檢查？
確認懷孕的最佳方式，是使用家用的驗孕劑。 您可以在附近的藥房買到。家用驗孕劑可以在您月經遲來的第1天就測試；也可多買幾個，來確認結果。 這種驗孕劑是測量尿液中的特定激素，這種激素是由胎盤釋放出來的，稱為人類絨毛膜促性腺激素(HCG)。 根據驗孕劑的類型，陽性結果(已懷孕)將顯示加號，或2條粉紅色線條。
孕期的健康須知
在體內培育胎兒9個月不是件容易的事，包括社交生活、工作和飲食，都會因為這個小生命而改變或調整。提醒您，寶寶的發育不只取決於飲食，您的情緒也會對寶寶造成影響。 當您擔心或感到焦慮時，身體會產生一種叫做皮質醇 (Cortisol)的壓力荷爾蒙，這種激素會導致心跳加速，並引發體內的發炎反應。許多研究顯示，炎症與妊娠健康不佳有關聯，會導致嬰兒的發育問題。 此外，妊娠前3個月有壓力的女性，流產的風險亦較高。 為了您與體內正在成長的胚胎安全，以下一些減壓的建議供參考：
- 找個人聊聊：雖然您可能不想讓自己的問題，增加伴侶或朋友的負擔，但這對您一點幫助也沒有。還是請試著找個可以談話的對象，您會發現，說出來之後，感覺比較好。
- 放輕鬆：冥想和放鬆技巧幫助很大，您甚至可以替自己泡一杯熱茶，或閱讀自己喜歡的書。
- 聽音樂：音樂是管理皮質醇的好方法，幫助減壓。
- 定期運動：可考慮參加產前瑜伽課程，游泳或散步。 這些簡單的運動，有助於處理壓力，讓情緒與能量爆發出來，並為您的身體做好準備。懷孕期間感到壓力，是很正常的。但請在壓力大到會傷害寶寶之前，將它控制住，這是非常重要的。 讓我們接著看第4週會發生什麼事！ Hello Health Group 不提供醫療建議，診斷或治療。
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