便便完「這樣擦屁股」肛門會發炎！濕紙巾可以擦屁股嗎？衛生紙用哪一種？

不少人認為「擦屁股」是日常中很簡單的事，便便完有擦乾淨就好；但錯誤的擦屁股方式，其實對健康有影響，醫師指出，常見包含尿道感染、肛門口挫傷發炎、屁股搔癢，或加劇任何現有的直腸問題，如痔瘡或肛裂。

建議女性「從前面往後擦」

擦屁股學問大！你大便後擦屁股怎麼擦？擦完沒多久覺得肛門口癢癢的？雅丰麗緻診所大腸直腸外科醫師黃郁純指出，大多數人擦屁股有2種方式，一種是從屁股後面往前擦，另一種是直觀從前往後擦一遍，這2種基於個人習慣而定，但對於女性而言，會比較建議「從前面往後擦」，因為直腸區域有很多的細菌，若衛生紙從另一個方向拖向尿道時，這種細菌帶到前面的可能性會提升，恐導致尿路感染。

至於衛生紙挑選，黃郁純表示，國外都建議盡量挑選無螢光劑、無香味的衛生紙，但可能很難確實做到，但盡量避免選擇太薄的衛生紙，因為可能擦一擦就破了，手指上可能還會沾染到髒污細菌。

擦屁股「不要用力」，小心肛門撕裂發炎

另外，有些人習慣如廁後，站起來擦屁股，也有人習慣坐著擦屁股，這其實差異不大，取決於個人偏好和順手性。黃郁純說，要注意的是，肛門口蠻多皺褶，有些人習慣用力擦拭、暴力摩擦，這樣可能會造成肛門口破損撕裂引起發炎；若是痔瘡與肛裂患者，擦拭上要更小心，這時候建議可用純水濕紙巾輕輕擦拭，或者選擇溫水免治馬桶來沖洗。

想用濕紙巾擦屁股？選純水濕紙巾

有些人為了追求乾淨，會選擇濕紙巾擦拭，黃郁純表示，這的確會比傳統物理摩擦有效，但是選購上要避開含酒精、香精成分的濕紙巾，減少外陰或肛周區域出現刺激和皮疹。她建議，使用純水濕紙巾，可跟一般衛生紙交互使用，先使用一般衛生紙擦過主要髒污後，再用濕紙巾擦過讓水分黏住髒污，最後再用一般衛生紙輕微擦拭保持乾爽。

黃郁純補充道，擦屁股的時候除了肛門口、屁股縫外，屁股縫內的兩側也可以順道帶過，尤其若有水便、下痢時可能會污染到。屁股作為整個消化道最後一個出口，跟尿道一樣肩負著排泄功能，作為身體老廢毒素的排出口，一定要好好善待它！

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃郁純醫師

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