「如果你還會感到不甘心，就表示你還能戰鬥。」5個小建議，提升你的自信

你是否工作一段時間，也總能完成公司交辦的事務，卻仍質疑：我是不是不如其他同事？我這份工作其實誰來做都可以？

我想，大部分的人都不是生來都有自信的，有自信的人總是閃亮、有活力，彷彿他們知道活著的意義，令人心生嚮往──我想告訴你一個事實：他們只是沒把自己的迷惘看得那麼大，反倒是利用一些「方法」，來把自信心灌入心中。

今天，我要把這些方法分享給你們。

我蒐集身邊工作能力不錯、一步步建立自信的朋友，他們所使用的方法。也許對你來說，不是每一項都適用，不過，你可以將對自己有用的邊邊角角給撿去。

如果你正卡在令自己沮喪的心關，那麼希望這篇文章，能幫你開始重建自信。

1.不要那麼喜歡比較

小時候長輩最喜歡跟我們說「人比人，氣死人」，雖有點老掉牙，但認真來說，這句話實在太棒了。前陣子跟一位職場才女聊到建立自信的方法，她跟我說「不要輕易去撿別人的話語，把它們貼在臉上」，我想到我有本「犯錯筆記本」，我把工作上，上司覺得我做不好的、我知道自己做錯的事，都記錄在裡面。這個習慣讓我知道，不管是我犯過的蠢事，或是我的好，那都是我的，而且，那都「只是事件而已」。當清楚自己需要改掉哪些習慣後，我發現我漸漸地把對手變成自己，而不是別人。人口這麼多，怎麼比都比不完的。

此外，也推薦大家不要那麼常看社群。你越看，就越會覺得每個人都過得比你好。（你就想，那只是每個人的社群形象罷了，你過得怎麼樣，自己問心無愧，不就好了嗎？）

2.學會讚美自己

「讚美自己」是一個比較包山包海的說法，這裡有兩個實際做法給大家參考：

• 找自己擅長的事情，多去做它
• 把別人的讚美當一回事

「我會知道自己的強項和弱點分別在哪裡，然後刻意在心中放大自己擅長領域的『成績』。」一位行銷前輩如此說。行銷事務繁雜，事情一多就容易犯錯，或是一個誤判，轉換率就不好。但她說：「你能怎麼辦？為此就放掉自己做得滿好的地方嗎？」虛心檢討，然後相信自己一定是做對了某些事，才能繼續留在這間公司吧！

我的人生大部分時間都是沒自信的，真的一直到近期，才領悟到，我不可以在別人讚美自己的時候，心裡暗暗懷疑。真的要相信別人的讚美。你就想：對方讚美你，他能得到什麼好處嗎？哪怕只有幾次小小的稱讚，那也都是真的。

3.學會累積小小的成就感

一個人的工作表現好或不好，是從許多細小的事情積累而成。你一定曾經覺得，自己這份工作「誰來做都可以」對吧？有這樣的想法很正常，代表你想要讓自己成為一個無可取代、很重要的員工。我有個媒體人朋友這樣建議：「在每件事情上累積小小的成就感，最後這些成就感才會變成自信。」

工作中，一定會有很多次提案不過、被上頭打槍、東西改來改去的時刻，「我是不是很爛啊？」的想法誰都有過；但我們都要試著練習，有些事若做得不錯，就要把當時的成就感積攢下來，成為自信的基石，久而久之，你會發現自己其實「還不錯嘛」。

4.利用你的不甘心

曾聽過一句很棒的話：「如果你還會感到不甘心，就表示你還能戰鬥。」

有誰的人生事事順利、百發百中？如果你覺得好挫折、明明盡力了卻徒留爛攤子，請珍惜這份不甘心的心情，那表示你在通往變更好的路上了。

人生很累，但若還有點不甘心，就一起戰鬥下去吧。

5.遠離總是厭世的同事，往有愛的同事靠攏

這真的很重要！公司內一定會有小團體，有的人跟你興趣相同、頻率相近，但如果他總是在抱怨工作，並且厭世過度的話，請慢慢的疏遠這樣的同事吧。每天都要工作，誰不想充滿動力的過呢？近墨者黑，久而久之也會被影響的。

偶爾厭世沒什麼關係，工作一定會有很煩很累的時候，但如果有個同事，能一起抱怨、一起往前衝、一起研究哪裡有好吃的……那種感覺真的真的很好。

一旦你發現公司內有big heart的同事，主動發揮同事愛吧！多和他們在一起，就算沒辦法百分之百合得來，不過漸漸地你會發現，自己上班比較開心、好像又有力量往前進了。有動力的工作，自信自然慢慢累積。

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我認為，一個人沒自信並不值得被責難，知道沒自信是什麼感覺，才能理解他人的脆弱。建立自信是一輩子的課題，有些人早期就做得不錯，但有的人是需要給社會磨個十幾二十年，在某天看了某本書、或早上起床突然就想通了。每個人的時間軸不同，如果「沒自信」困擾著你，不妨試試以上這些方法，或找朋友聊聊吧！意識到想改變的你，已經比渾渾噩噩過日子好上太多了。

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