空腹小心！8種水果不宜空腹吃 禁忌水果大揭密 空腹吃恐胃壁受傷

有些水果是不能空腹吃的，否則可能引起身體的不適，甚至危害身體的健康。

8種水果不宜空腹吃

1.番茄

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

2.橘子

含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

3.鳳梨

內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

4.山楂

味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。

5.黑棗

含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

6.柿子

空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

7.荔枝

含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。

8.香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，不利健康。

◎ 本文摘自／《規律的生活習慣，健康的幸福人生》丁松香 編著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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