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健康

空腹小心!8種水果不宜空腹吃 禁忌水果大揭密 空腹吃恐胃壁受傷

健康2.0

更新於 2023年11月20日10:40 • 發布於 2023年11月20日16:00

有些水果是不能空腹吃的,否則可能引起身體的不適,甚至危害身體的健康。

8種水果不宜空腹吃

1.番茄

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃幽門堵塞,使胃裡的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

2.橘子

含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃黏膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。

3.鳳梨

內含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。

4.山楂

味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃病。

5.黑棗

含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

6.柿子

空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

7.荔枝

含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。

8.香蕉

含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,不利健康。

◎ 本文摘自/《規律的生活習慣,健康的幸福人生》丁松香 編著
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

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